-
Conas Crios do Treadmill a Theannadh le haghaidh Aclaíochta Sábháilte agus Éifeachtach
Is bealach áisiúil é rith ar threalamh chun do chleachtadh cardashoithíoch laethúil a dhéanamh gan dul amach. Mar sin féin, teastaíonn cothabháil rialta ó threalamh chun feidhmiú go barrmhaith agus chun tú a choinneáil sábháilte le linn do chleachtadh. Fachtóir tábhachtach le breithniú ná teannas crios an trealamh. Is féidir le crios sábhála scaoilte...Léigh tuilleadh -
Conas Treadmill a Bhogadh go Sábháilte agus go Tapa
Is féidir le treadmill a bhogadh a bheith ina thasc scanrúil, go háirithe mura bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat. Bíonn treadmill trom, toirtiúil, agus cruth aisteach orthu, rud a fhágann go bhfuil sé deacair iad a nascleanúint trí spásanna daingean. Is féidir le drochbhogadh damáiste a dhéanamh don treadmill, do do theach, nó níos measa fós,...Léigh tuilleadh -
Cé mhéad a mheáchan treadmill? Leideanna chun an Giomnáisiam Ceart a Roghnú do do Giomnáisiam Baile
Is treocht choitianta le blianta beaga anuas í méadú na ngiomnáisiam baile. Roghnaíonn go leor daoine infheistíocht a dhéanamh i ngiomnáisiam baile mar gheall ar an áisiúlacht a bhaineann le cleachtadh a dhéanamh sa bhaile gan an teach a fhágáil. Má tá tú ag smaoineamh ar ghiomnáisiam baile a thosú agus má tá tú ag smaoineamh ar rithmheall a cheannach, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh,...Léigh tuilleadh -
An bhfuil an muileann rith go dona duit?
De réir mar a bhíonn an domhan ag éirí níos mó agus níos mó faoi ghiomnáisiam, tá tábhacht na hoiliúna ag méadú. De réir mar a dhéanann daoine a ndícheall fanacht sláintiúil, tá aclaíocht ar nós rith ar threalamh reatha ina cuid dhílis dá ngnáthamh laethúil. Mar sin féin, tá imní ag méadú nach mbeadh trealamh reatha oiriúnach...Léigh tuilleadh -
An Stair Suimiúil Taobh Thiar d’Aireagán an Treadmill
An ndearna tú machnamh riamh ar stair aireagán an treadmill? Sa lá atá inniu ann, tá na meaisíní seo coitianta in ionaid aclaíochta, in óstáin, agus fiú i dtithe. Mar sin féin, tá stair uathúil ag treadmills a théann siar na céadta bliain, agus bhí a gcuspóir bunaidh i bhfad difriúil ná mar a bheifeá ag súil leis. ...Léigh tuilleadh -
Tuiscint a fháil ar an Incline ar Treadmill: Cén Fáth go bhfuil sé Tábhachtach do do Chleachtadh
Más mian leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach, is rogha iontach é treadmill a úsáid le haghaidh cardashoithíoch. Mar sin féin, ba cheart duit aird a thabhairt ar fhachtóir amháin: an fána. Ligeann an socrú claonta duit géire an riain a mhéadú, rud a athraíonn an déine aclaíochta is féidir leat a dhéanamh...Léigh tuilleadh -
Faigh aclaíocht leis na teicnící cruthaithe seo maidir le conas rith ar threalamh rith
Is bealach iontach é rith ar threalamh chun fanacht aclaí, meáchan a chailleadh agus seasmhacht a thógáil gan do theach nó do giomnáisiam a fhágáil. Sa bhlag seo, pléifimid roinnt leideanna éifeachtacha maidir le conas rith ar threalamh agus cabhróidh sé leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Céim 1: Tosaigh leis an mbróg cheart ...Léigh tuilleadh -
Conas Dul i nGleic leis an Tástáil Struis ar an Treadmill (agus Cén Fáth a bhfuil sé Tábhachtach)
Is uirlis dhiagnóiseach thábhachtach í tástáil struis treadmill chun folláine cardashoithíoch a mheas. Go bunúsach, baineann sé le duine a chur ar threadmill agus an luas agus an claonadh a mhéadú go mall go dtí go sroicheann siad a ráta croí uasta nó go mbíonn pian cófra nó giorra anála orthu. Is féidir leis an tástáil...Léigh tuilleadh -
Conas Meáchan a Chailleadh ar an Treadmill: Leideanna agus Cleasanna
Is féidir le meáchan a chailleadh a bheith ina thasc mór, go háirithe dóibh siúd againn a bhfuil saol gnóthach acu. Is féidir go mbeadh sé deacair dul chuig an seomra aclaíochta, ach le treadmill sa bhaile, níl aon leithscéal ann gan é sin a dhéanamh. Is bealach iontach iad cleachtaí treadmill chun calraí a dhó agus punt breise a chailleadh. Seo roinnt leideanna agus cleasanna maidir le conas...Léigh tuilleadh -
An Treoir Deiridh: Cá háit le Treadmills a Cheannach
An bhfuil tú ag cuardach treadmill ach níl a fhios agat cá háit le ceann a cheannach? Leis an oiread sin roghanna atá ar fáil, is féidir go mbeadh sé deacair an áit cheart a aimsiú le treadmill a cheannach. Ach ná bíodh eagla ort, tá an treoir deiridh curtha le chéile againn chun cabhrú leat an treadmill foirfe a aimsiú agus cá háit le ceannach. 1. Ar líne...Léigh tuilleadh -
Cé acu is fearr, an treadmill eilipteach nó an treadmill? An comparáid deiridh
Maidir le meáchain caillteanas, is féidir go mbeadh sé mearbhall cinneadh a dhéanamh idir treadmill agus meaisín eilipteach, go háirithe má tá tú nua i gcúrsaí aclaíochta. Is trealamh cardashoithíoch den scoth iad an dá mheaisín a chabhróidh leat calraí a dhó, do ráta croí a mhéadú, agus do folláine iomlán a fheabhsú. Mar sin féin, an...Léigh tuilleadh -
"Coinnigh Do Mhuileann Tread ag Rith go Réidh: Foghlaim Conas Do Mhuileann Tread a Bhealú"
Is infheistíocht iontach iad muilte tread ní hamháin do lucht aclaíochta ach dóibh siúd ar mhaith leo a gcorp a choinneáil gníomhach agus sláintiúil freisin. Mar sin féin, cosúil le haon mheaisín eile, teastaíonn cúram agus cothabháil rialta uaidh chun go bhfeidhmeoidh sé go barrmhaith. Ceann de na príomhchéimeanna cothabhála ná do mhuileann tread a bhealú....Léigh tuilleadh
