Is uirlis dhiagnóiseach thábhachtach í tástáil struis treadmill chun folláine chardashoithíoch a mheasúnú.Go bunúsach, is éard atá i gceist leis ná duine a chur ar mhuilinn tráchta agus an luas agus an incline a mhéadú go mall go dtí go sroicheann siad a n-uasráta croí nó go bhfaighidh siad pian sa chliabhrach nó ganntanas anála.Is féidir leis an tástáil cabhrú le dochtúirí fadhbanna croí a d’fhéadfadh a bheith ann a aithint, mar artairí cúngaithe, sula n-éiríonn siad níos tromchúisí.Má tá tástáil struis treadmill sceidealaithe agat, ná bíodh aon imeaglú ort!Cabhróidh an t-alt seo leat ullmhú agus feidhmiú ar do dhícheall.
1. Lean treoracha do dhochtúir
Roimh an tástáil, tabharfaidh do dhochtúir treoirlínte duit le haghaidh ullmhúcháin.Bí cinnte súil a choinneáil orthu seo!Féadfaidh siad srianta aiste bia, srianta aclaíochta, agus coigeartuithe cógais a áireamh.Is smaoineamh maith é freisin éadaí compordacha agus bróga atá oiriúnach le haghaidh aclaíochta a chaitheamh.Ná bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir má tá aon cheist nó imní ort faoi na treoracha.
2. Faigh neart scíthe
Ar lá na tástála struis, tá sé tábhachtach go leor scíthe a fháil.Déan iarracht oíche mhaith codlata a fháil agus seachain caiféin nó spreagthaigh eile a d’fhéadfadh cur isteach ar do ráta croí.Is smaoineamh maith é freisin béile éadrom a bheith agat cúpla uair an chloig roimh an scrúdú chun a chinntiú go bhfuil go leor fuinnimh agat.
3. Téamh suas roimh an scrúdú
Cé nach mbeidh tú ag déanamh aon chleachtaidh dhian roimh an scrúdú, is smaoineamh maith fós é te suas éadrom a dhéanamh.D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo cúpla nóiméad siúlóide nó bogshodar chun do matáin a ullmhú don mhuilinn tráchta.Ba mhaith leat a sheachaint a bheith go hiomlán suaite roimh an tástáil mar d'fhéadfadh sé seo cur isteach ar do thorthaí.
4. Cumarsáid a dhéanamh le teicneoirí
Le linn na tástála, déanfaidh teicneoir monatóireacht ghéar ort.Bí cinnte go gcuirfidh tú in iúl aon comharthaí a bhíonn agat, mar phian sa chliabhrach, gann an anáil, nó meadhrán.Is faisnéis thábhachtach í seo a chuideoidh le teicneoir a chinneadh an bhfuil aon cheisteanna ann nach mór aghaidh a thabhairt orthu.
5. Luasaigh tú féin
De réir mar a mhéadaíonn luas agus claonas an mhuilinn chosáin, d'fhéadfadh sé a bheith temporúil iallach a chur ort féin coinneáil suas.Mar sin féin, tá sé tábhachtach luas a chur ort féin agus éisteacht le do chorp.Ná bíodh eagla ort iarraidh ar an teicneoir an tástáil a mhoilliú nó a stopadh má bhraitheann tú míchompordach.In ionad iachall a chur ort féin, is fearr dul ar aghaidh go cúramach.
6. Ná bíodh imní ort faoi fheidhmíocht
Cuimhnigh, ní comórtas nó meastóireacht feidhmíochta é tástáil struis treadmill.Is é an sprioc ná folláine do chroí a mheas, ní cé chomh fada nó cé chomh tapa agus is féidir leat rith.Ná bíodh imní ort mura gcríochnaíonn tú an t-am tástála iomlán nó má bhíonn ort moilliú.Breathnóidh teicneoir ar do ráta croí agus fachtóirí eile chun an toradh a chinneadh.
Mar fhocal scoir, is féidir le tástáil struis treadmill a bheith ina huirlis dhiagnóiseach luachmhar chun sláinte chardashoithíoch a mheasúnú.Trí threoracha do dhochtúir a leanúint, neart scíthe a fháil, téamh suas, labhairt le teicneoir, luas a chur ort féin, agus imní feidhmíochta a sheachaint, is féidir leat ullmhú le feidhmiú ar do dhícheall.Cuimhnigh, is é an sprioc atá againn ná do chroí a choinneáil sláintiúil ionas gur féidir leat leanúint ar aghaidh le saol gníomhach agus sásta.
Am postála: Jun-05-2023