-
An rún atá taobh thiar de d’óige?
Moilligh cailliúint matáin De réir mar a théann muid in aois, cailleann an corp matáin ag rátaí difriúla nuair a shroicheann fir 30 bliain d'aois agus mná thar 26 bliain d'aois. Gan chosaint ghníomhach agus éifeachtach, crapadh matáin thart ar 10% tar éis 50 bliain d'aois agus 15% faoi 60 nó 70 bliain d'aois. Is é cailliúint matáin an chúis is mó...Léigh tuilleadh -
Tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn braiteoirí luais treadmill agus a dtábhacht i gcleachtaí éifeachtacha
Imithe na laethanta nuair a bhíomar ag brath go hiomlán ar rith lasmuigh le fanacht aclaí. Le teacht na teicneolaíochta, tá muilte treadála ina rogha coitianta le haghaidh aclaíochta faoi dhíon. Tá braiteoirí éagsúla feistithe ar na meaisíní aclaíochta galánta seo a sholáthraíonn sonraí cruinne agus a fheabhsaíonn ár dtaithí aclaíochta. Sa...Léigh tuilleadh -
Ag Neamhshuimiú an Mhiotais: An bhfuil Rith ar Mhuileann Treadála Droch do do Ghlúine?
Ceann de na cineálacha aclaíochta is mó tóir, tá go leor buntáistí sláinte ag baint leis an rith, amhail feabhas a chur ar aclaíocht chardashoithíoch, bainistíocht meáchain agus strus a laghdú. Mar sin féin, tá imní ann faoina héifeachtaí féideartha ar an alt glúine, go háirithe agus tú ag rith ar threalamh rith. Sa phost bhlag seo, mínímid...Léigh tuilleadh -
“An bhfuil sé níos éasca rith ar mhuileann tread? Miotais a dhíbhe”
Tá rith ar cheann de na cineálacha aclaíochta is mó tóir ar fud an domhain agus is féidir leis go leor buntáistí fisiciúla agus meabhracha a sholáthar. Mar sin féin, le teacht chun cinn na teicneolaíochta agus an trealaimh aclaíochta, d'fhéadfadh daoine ceist a chur an bhfuil na buntáistí céanna ag baint le rith ar threalamh rith agus atá ag rith lasmuigh. Sa phost bhlag seo, déanfaimid...Léigh tuilleadh -
Treoir Céim ar Chéim maidir le Conas Crios Treadmill a Athsholáthar
Cibé acu sa bhaile nó sa seomra aclaíochta atá tú, is píosa trealaimh iontach é treadmill chun fanacht aclaí. Le himeacht ama, is féidir le crios treadmill caitheamh nó damáiste a dhéanamh de bharr úsáide leanúnaí nó drochchothabhála. D’fhéadfadh sé gur réiteach cost-éifeachtach é an crios a athsholáthar seachas an treadmill iomlán a athsholáthar. Sa bhlag seo ...Léigh tuilleadh -
Ag Iniúchadh an Treadmill: An Treoir Chuimsitheach chun Matáin a Thógáil
Is trealamh aclaíochta iad muilte tread a úsáideann go coitianta daoine gan áireamh a bhíonn ag iarraidh folláine a bhaint amach. Cibé acu tosaitheoir nó díograiseoir aclaíochta seanbhunaithe thú, tá sé ríthábhachtach a bheith ar an eolas faoi na matáin a bhfuil do mhuileann tread dírithe orthu chun do chleachtaí a bharrfheabhsú agus do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Sa bhlag seo, déanfaimid...Léigh tuilleadh -
An Turas Suimiúil maidir le hAinmniú an Mhuilinn Tread: Ag Nochtadh Saothar Mór an Aireagóra
Réamhrá: Nuair a smaoinímid ar threalamh, is gnách linn iad a cheangal le gnáthaimh aclaíochta agus folláine. Ach an ndearna tú iontas riamh cé a chum an gléas cliste seo? Téigh liom ar thuras suimiúil a dhéanann iniúchadh ar stair an trealamh, ag nochtadh na hintleachta atá taobh thiar dá chruthú...Léigh tuilleadh -
Foghlaim faoi na buntáistí agus na húsáidí a bhaineann le muilte tread láimhe
I saol na folláine, is minic a bhíonn sé deacair cinneadh a dhéanamh faoin trealamh is fearr a oireann do do riachtanais aclaíochta. As na roghanna iomadúla atá ar fáil, is cinnte gur rud riachtanach é treadmill in aon ghnáthamh folláine. Go háirithe, tá tóir ag méadú ar threadmills láimhe le blianta beaga anuas mar gheall ar a simplíocht agus...Léigh tuilleadh -
Na Buntáistí a bhaineann le Siúl ar Mhuileann Tread: Céim i dTreo Céim Níos Sláintiúla
Tá ról ríthábhachtach ag gníomhaíocht choirp i gcothabháil stíl mhaireachtála shláintiúil. Cibé acu duine thú ar maith leis aclaíocht nó duine ar maith leis aclaíocht a dhéanamh sa bhaile, is breis iontach é siúl ar threalamh rith le do ghnáthamh aclaíochta. Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí éagsúla a bhaineann le siúl...Léigh tuilleadh -
An Díospóireacht Mhór: An fearr rith amuigh nó ar threalamh?
Bíonn go leor díograiseoirí aclaíochta gafa i ndíospóireacht gan deireadh faoi cibé an fearr rith amuigh nó ar threalamh rith. Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag baint leis an dá rogha, agus braitheann an cinneadh den chuid is mó ar rogha phearsanta agus ar spriocanna aclaíochta sonracha. Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar...Léigh tuilleadh -
Máistreacht a dhéanamh ar an Treadmill Incline: Lánacmhainneacht do Chleachtaidh a Dhíghlasáil
An bhfuil tú tuirseach de sheisiúin treadmill leadránacha nach bhfuil dúshlánach go leor duit? Más ea, tá sé in am rún na feidhme claonta a nochtadh. Sa phost bhlag seo, treoraímid tú maidir le conas claonadh do treadmill a ríomh chun déine do sheisiúin aclaíochta a uasmhéadú, spriocdhíriú a dhéanamh...Léigh tuilleadh -
Caill Meáchan Breise le Cleachtaí Treadmill
Is féidir le meáchan a chailleadh a bheith ina thuras dúshlánach, ach leis na huirlisí agus an diongbháilteacht cearta, is cinnte gur féidir é. Is uirlis iontach é treadmill a chabhróidh leat meáchan a chailleadh. Ní hamháin go neartóidh an trealamh aclaíochta seo do chóras cardashoithíoch, ach cabhróidh sé leat calraí a dhó freisin...Léigh tuilleadh
