-
Thar an gCeannach: An Fíorchostas a bhaineann le Muileann Tread a Úinéireacht
Mar a deirtear, “is saibhreas an tsláinte”. Tá úinéireacht treadmill ar cheann de na hinfheistíochtaí is fearr is féidir leat a dhéanamh le haghaidh stíl mhaireachtála shláintiúil. Ach cad é fíorchostas úinéireacht treadmill ó thaobh cothabhála agus cothabhála de? Agus infheistíocht á déanamh i dtreadmill, níl i gcostas an mheaisín ach an ...Léigh tuilleadh -
Conas Treadmill a Chothabháil i gCeart – Leideanna agus Cleasanna
Is infheistíocht iontach é treadmill d’aon duine atá ag iarraidh fanacht i gcruth nó leibhéal aclaíochta a choinneáil. Ach cosúil le haon phíosa trealaimh eile, teastaíonn cothabháil rialta uaidh chun feidhmíocht agus fad saoil is fearr a chinntiú. Seo roinnt leideanna agus cleasanna maidir le conas do threadmill a chothabháil i gceart. 1. Coinnigh ...Léigh tuilleadh -
An 23ú Seó Spóirt sa tSín: Tosaíonn an comhaireamh síos trí lá
Tá an 23ú Seó Spóirt Síneach, a bhfuiltear ag súil leis le fada, díreach timpeall an chúinne, agus níl ach trí lá fágtha, agus tá cuideachtaí éagsúla ag ullmhú chun a gcuid táirgí agus teicneolaíochtaí is déanaí a thaispeáint. Ina measc, taispeánfaidh Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd., monaróir trealaimh aclaíochta ceannródaíoch,...Léigh tuilleadh -
Cibé acu atá tú ag rith lasmuigh nó laistigh, ní mór duit ullmhú don obair
Sa nuacht inniu, pléifimid na míreanna atá riachtanach agus tú ag rith. Is cineál aclaíochta coitianta é an rith agus tá sé tábhachtach an trealamh ceart a bheith agat chun gortú a chosc agus chun seisiún aclaíochta rathúil a chinntiú. Ar an gcéad dul síos, an rud is tábhachtaí a theastaíonn uait agus tú ag rith ...Léigh tuilleadh -
An Baile is Fearr le haghaidh Rith: Aimsiú Áthais
Tá rith ar cheann de na cineálacha aclaíochta is fusa agus is inrochtana. Ní thógann sé ach diongbháilteacht agus péire bróga maithe. Tosaíonn go leor daoine ag rith le haghaidh aclaíochta, meáchain caillteanas, nó coinneáil ama. Mar sin féin, ní hé an sprioc deiridh atá ag rith ná rith go tapa, ach a bheith sásta. Mar mhúnla teanga AI, nílim...Léigh tuilleadh -
Tá an samhradh ag teacht, an bhfuil tú fós ag rith amuigh faoin aer? Féach ar ár muilte tread le haghaidh gach riachtanas!
De réir mar a thosaíonn an teocht ag ardú agus na laethanta ag dul i méid, is cinnte go bhfuil go leor againn ag tnúth le níos mó ama a chaitheamh amuigh faoin ngrian. Mar sin féin, cuireann grian an tsamhraidh sraith dúshlán nua i láthair do dhíograiseoirí lasmuigh. Cé gur gníomhaíocht athnuachana agus fhuinniúil í an rith lasmuigh, teas an tsamhraidh agus...Léigh tuilleadh -
Tonn eolaíochta coitianta! Roinnt buntáistí a bhaineann le rith!
Sa lá atá inniu ann, tá sé níos tábhachtaí ná riamh aire a thabhairt dár sláinte agus dár bhfolláine. Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun seo a dhéanamh ná trí aclaíocht. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, do leibhéil fuinnimh a threisiú, nó do shláinte iomlán a fheabhsú, is rud tábhachtach aclaíocht rialta...Léigh tuilleadh -
An ndearna tú aclaíocht inniu? Cén fáth nach dtagann tú ag rith?
An bhfuil tú mall agus tuirseach? An raibh a fhios agat gur féidir le haclaíocht rialta cabhrú le do leibhéil fuinnimh agus do ghiúmar a fheabhsú? Mura ndearna tú aclaíocht inniu, cén fáth nach ndéanfá rith? Is bealach iontach é rith chun fanacht aclaí agus do stamina a mhéadú. Is aclaíocht ísealtionchair í atá oiriúnach do...Léigh tuilleadh -
Aclaíocht le haghaidh Sláinte Fhisiciúil agus Mheabhrach
Is eol go dtugann aclaíocht go leor buntáistí fisiciúla, amhail rialú meáchain, feabhas ar shláinte an chroí, agus méadú ar neart. Ach an raibh a fhios agat gur féidir le haclaíocht d’intinn a choinneáil sláintiúil agus do ghiúmar sona freisin? Tá buntáistí sláinte meabhrach ollmhóra agus suntasacha ag baint le haclaíocht. Ar dtús, scaoileadh aclaíochta...Léigh tuilleadh -
Inniu múinfidh mé duit conas treadmill a úsáid le haghaidh aclaíochta
Tá gníomhaíocht choirp riachtanach chun fanacht sláintiúil, agus tá rith ar cheann de na cineálacha aclaíochta is fusa. Mar sin féin, ní bhíonn gach séasúr ná suíomh oiriúnach do rith lasmuigh, agus sin an áit a dtagann treadmill isteach. Is meaisín é treadmill a insamhlaíonn an taithí a bhaineann le rith ar thalamh cothrom ...Léigh tuilleadh -
An bhfuil imní ort fós faoi do fhigiúr? Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat!
I sochaí an lae inniu, tugann daoine níos mó agus níos mó airde ar a gcuma. Mura bhfuil tú i d'aonar mura bhfuil tú i do dhuine de na daoine sin a bhíonn ag streachailt lena bhfigiúr fós. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor bealaí ann chun do chuma a fheabhsú agus do shláinte iomlán a threisiú. Seo roinnt leideanna chun cabhrú...Léigh tuilleadh -
Ag Cothú do Choirp: Conas ithe le linn aclaíochta
I gcás díograiseoirí spóirt, tá aiste bia sláintiúil ríthábhachtach chun a ndícheall a dhéanamh. Cibé acu lúthchleasaí gairmiúil nó laoch deireadh seachtaine thú, is féidir leis an mbia a itheann tú tionchar mór a imirt ar an gcaoi a mothaíonn tú agus a bhfeidhmíonn tú. Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar na leideanna cothaithe is fearr do lucht spóirt gníomhach...Léigh tuilleadh
