Ba cheart go mbeadh sláinte agus áilleacht ar cheann de na hábhair is teo i sochaí an lae inniu. Tá coinníollacha ábhartha saibhir ag daoine nua-aimseartha, agus mar sin saothraíonn siad modhanna cothabhála comhlacht níos forbartha, ansin is féidir cur síos a dhéanamh ar handsstand mar an modh is sláintiúla, is éifeachtaí agus is forbartha.
Ach tá eagla ar go leor daoine iarracht a dhéanamh, má tá eagla ort fós ar sheastáin láimhe, inniu le 10 gcúis le cur ina luí ort!
01 Scaipeadh fola a chur chun cinn
Is féidir leis an ról atá ag domhantarraingthe a dhéanamh ar an comhlacht ar fad de sreabhadh fola úr suas go sona sásta, croí sláintiúil agus soithigh fola, an duine ar fad ar ndóigh cuma níos óige, tá aois Mystery aon!
02 Méadú ar an soláthar ocsaigine don inchinn
Mionlach, insomnia, aisling, tinnitus, caillteanas cuimhne, greannaitheacht. Tá ceann agat i gcónaí, ceart? Is comhartha é seo nach bhfuil dóthain ocsaigine san inchinn! Tá sé níos sláintiúla do chairde a tharraingt leat.
03 Neartaigh do chóras imdhíonachta
Cuidíonn seastáin láimhe le do chorp fáil réidh le tocsainí agus baictéir atá glanta ag nóid limfe. Is féidir le do chraiceann a shéideadh agus a bhriseadh go nádúrtha, agus is féidir leat níos lú buidéil agus cannaí de bhrandaí ladylike daor a cheannach.
04 Éascaigh pian ar ais
Ar ndóigh, laghdóidh an seasamh láimhe an brú idir na veirteabraí, agus laghdóidh an pian ar ais ar ndóigh. Ní bheidh an masseuse ag magadh níos mó faoin gcaoi nach dtagann do chorp le d’aois.
05 Neartaigh do chroílár
Ní mór duit do chroí-neart a úsáid nuair a théann tú isteach nó amach as an gcruth droim ar ais, fiú mura bhfuil do bolg álainn!
06 Scíth a ligean
Is féidir le seasamh láimhe le do chosa in aghaidh an bhalla cabhrú leis an néarchóras a mhaolú, strus a laghdú, agus domhan spioradálta “gan dul isteach” a thabhairt duit.
07 Níos mó muiníne
I súile go leor daoine, anlámhsheasamhnach bhfuil suíomh an-sábháilte. Nuair a sháraítear eagla, dírímid ar chreidiúint ionainn féin, agus bain sult as an úrnuacht agus as an éacht a bhaineann leis, ansin bíonn muinín saor ó aon seachrán.
08 Feasacht coirp a mhéadú
Ag féachaint i scáthán tugann sé tuiscint níos soiléire duit ar do chorp.
09 Soláthraíonn peirspictíocht nua
Féach ar an domhan bun os cionn, faigh áit eile i gcónaí. Ní hamháin gur asana é lámhsheasamh, ach freisin dearcadh ar an saol.
10 Suathaireacht Mhothúchánach
Tá seastáin láimhe chomh fionnuar! Chomh luath agus is breá leat é, an trá, an bhfaiche, an subway, fiú deasc an boss, beidh an domhan mar do mata yoga!
Am postála: Dec-30-2024