Is treadmill ceann de na go leor píosaí trealaimh aclaíochta a chabhraíonn leat do chorp a choinneáil aclaí. Tá sé ar cheann de na cineálacha meaisíní aclaíochta baile is suntasaí agus soláthraíonn sé aclaíocht shoiléir, éifeachtach a ídíonn ocsaigin. Do roinnt daoine, is rogha mhaith iad treadmill chun gnáthamh aclaíochta nua a thosú ós rud é go mbíonn siúlóid á fhulaingt ag formhór na ndaoine agus nach dtugann mórán meas ar leibhéal sláinte agus ar riochtaí droma. De réir mar a tháirgtear cáilíocht agus buanseasmhacht, is féidir an treadmill a úsáid le haghaidh rith agus freisin le haghaidh oiliúna eatramhach.
Deimhníonn taighde i réimse na folláine cardashochach gur féidir galair croí a sheachaint, mar a déarfá, trí shiúl nó rith ar threadmill. Éilíonn speisialtóirí cardashochacha an rud céanna freisin in ainneoin a n-othar atá aclaí go fisiciúil.
As na buntáistí iomadúla atá aige, seo cúiseanna a bhfuil gá agat letreadmill:
1. Cuireann treadmill ar do chumas aclaíocht a dhéanamh ag am ar bith, in áit ar bith is mian leat. Bíonn go leor daoine a bhaineann taitneamh as an deis rith nó aclaíocht a dhéanamh lasmuigh go rialta gearrtha amach óna gcuid aclaíochta mar gheall ar an aimsir atá ag athrú..
Is é an rud is fearr a bhaineann le treadmill ná siúl nó rith ar an mbóthar oscailte ná go gcuireann sé ort aclaíocht a dhéanamh gach lá beag beann ar na bacainní gan choinne a thagann isteach i rith an lae. An aimsirní dhéanann sé difear do do chleachtadh.Cibé acu báisteach nó grian, ní dhéanann sé difear duit rith nó siúl ar an muileann tread. Mura n-éiríonn tú go déanach, ní bheadh sé indéanta taitneamh a bhaint as rith ar an mbóthar nó sna páirceanna oscailte. Mar sin féin, le muileann tread, ní fadhb riamh é dúiseacht go déanach!
2. Ídíonn rith ar threalamh níos mó calraí ná formhór na gcineálacha éagsúla aclaíochta sa bhaile, mar shampla, ar rothar aclaíochta.
Tá an meaisín gníomhaíochta seo úsáideach do fholláine cardashoithíoch. Is dhá ghníomhaíocht iad siúl agus rith a fhéadann scaipeadh fola a fheabhsú. Is tús maith é sreabhadh fola níos fearr do chroí slán.
3. Is féidir leis an trealamh folláine seo cabhrú leat a bheith níos tanaí. An tromlach mór arith ar threadmillsis féidir le duine thart ar 10% dá meáchan a chailleadh uair amháin gach seacht lá sa bhliain.
Is foscadh é do dhaoine machnamhacha. Ceapann go leor de na daoine troma gur náire é aclaíocht a dhéanamh amuigh faoin aer. Le húsáid treadmill, is féidir leo é sin a dhéanamh i slándáil a dtithe.
4. Is féidir leat iad a úsáid chun fanacht aclaí mar úsáideoir.
Seachas an chúis thuas, ní gá do go leor daoine dul níos tanaí ach níl uathu ach fanacht aclaí nó fanacht chomh aclaí agus is féidir leat é sin a dhéanamh le treadmills. Is féidir leat leanúint ar aghaidh ag rith nó ag siúl an oiread agus is mian leat agus coinneoidh tú do ráta croí mar ba chóir dó a bheith.
5. Tá dromchla réamh-mheasta ag an treadmill atá i bhfad níos lú dúshlánach le breathnú air ná cosáin, rialuithe nó cosáin agus laghdaítear an baol tuisle.
Tugann sé dromchla cothrom. Tá an chéim ina siúlann nó ina ritheann tú riachtanach. Murab ionann agus roinnt dromchlaí sráide, bíonn dromchla an treadmill cothrom. Chomh maith leis sin, glacann an líne iompair cuid den bhrú a thagann chun cinn mar gheall ar thionchar na gcosa ar an gcéad amharc. Laghdóidh sé seo an brú ar na cosa íochtaracha, na glúine agus an droim íochtarach.
6. Is féidir le cliaint rudaí éagsúla a dhéanamh agus iad ar an treadmill, mar shampla, suí os comhair an teilifíse nó léamh, rud a chabhróidh le cuid acu an ghníomhaíocht a choinneáil suimiúil.
Cuireann sé ort aclaíocht a dhéanamh gan a bheith tuirseach. Agus an sprioc deiridh i gcuimhne agat, is féidir leat suí os comhair an teilifíse nó ceol a éisteacht agus tú ag siúl ar mhuileann tread. Is féidir leat scáileáin ráta croí a nascadh leis an muileann tread freisin. Is comhartha cinnte é an ráta croí ag ardú go bhfuil do chorp ag déanamh aclaíochta go maith. Spreagfaidh féachaint air seo agus tú ag úsáid an mhuileann tread thú chun do shiúlóid a chur ar athló.
7. Is féidir le cliaint éagsúla fearas comhchosúil a úsáid gan an struchtúr a athrú
Is féidir le gach duine úsáid a bhaint as muilte tread. Má tá tú i do chónaí le do theaghlach sa bhaile, is féidir le do ghaolta do mhuileann tread a úsáid fiú, ionas gur féidir leo a bhfolláine a choinneáil suas. Má cheannaíonn tú cúpla ceann, is féidir leat cleachtadh a dhéanamh le chéile le gaol eile nó le cara. Is féidir go mbeadh an-spraoi ag cleachtadh le chéile.
8. Is féidir leat airgead tirim a shábháil nuair a cheannaíonn tú an crua-earraí seo.
Caitheann go leor daoine suim ollmhór airgid gach mí chun íoc as a mballraíocht giomnáisiam. Chun treadmill a cheannach, ní gá ach táille aonuaire a íoc nuair a cheannaíonn tú é. Ní gá duit dul chuig an giomnáisiam a thuilleadh mar is féidir leat do chleachtadh a dhéanamh sa bhaile.
9. Spreagann sé tú chun go leor a shábháil.
Is costasach go mór dul isteach i gclub giomnáisiam san fhadtréimhse i gcomparáid le hacmhainní a chur i dtreadmill. Is smaoineamh aonuaire é treadmill a cheannach. Ina dhiaidh sin, san fhadtréimhse, is moladh tairbheach é treadmill a thabhairt isteach sa bhaile.
10. Is féidir leatsa gach cuid den chleachtadh a rialú:
Ciallaíonn sé seo luas, claonadh, tréimhse téimh suas, tréimhse scíthe, agus fuinneamh a chaitheamh. Is féidir leat an luas a shocrú de réir do luas féin. Cabhróidh an socrú seo leat fad straitéiseach a choinneáil ó bhrúnna matáin iomarcacha.
Conclúid
Fuarthas amach nach mbíonn an t-am ag daoine dul amach ag rith mar gheall ar easpa ama. Seo an áit a mbíonn na muilte tread úsáideach le haghaidh rith nó siúl bríomhar araon. Leis na pointí fócais seo go léir a chuireann muileann tread ar fáil, conas is féidir leat fanacht gan ceann? Faigh do mhuileann tread ag an bpointe is mó agus tosaigh ag aclaíocht ar mhaithe le corp agus inchinn láidir. Más rud é go bhfuil aclaíocht nó meáchan a chailleadh ríthábhachtach, d'fhéadfadh muilte tread a bheith ar an meaisín is fearr chun na spriocanna seo a bhaint amach.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Am an phoist: 18 Eanáir 2024