Tá an rúitín ar cheann de na hailt is mó a ndéantar stróiceadh orthu inár gcorp. Bíonn níos mó gníomhaíochtaí spóirt agus aclaíochta laethúla ag daltaí, rud a fhágann go mbíonn pian gortuithe spóirt cosúil le stróiceadh agus stróiceadh coise an-éasca.
Má dhéanann daltaí spraineadh ar a gcosa, agus mura dtugann siad aird leordhóthanach ar chóireáil agus ar chleachtadh athshlánúcháin a luaithe is féidir, agus mar thoradh air sin ní féidir fíocháin bhoga amhail an ligament timpeall ar chomhpháirt an rúitín a aisghabháil i gceart, is furasta spraineadh nósach a fhorbairt dá bharr.
San alt seo, múinfidh mé do mhic léinn conas máistreacht a fháil go tapa ar roinnt scileanna beaga chun déileáil leo.spóirtgortuithe, rud a chabhróidh linn tacú le cóireáil ghairmiúil in ospidéil rialta nuair a tharlaíonn gortuithe spóirt, agus oiliúint athshlánúcháin thapa tar éis cóireála.
Nuair a tharlaíonn gortú spóirt, déanaimis é a aicmiú go hachomair chun a fheiceáil an gortú matáin nó gortú fíocháin bhog atá ann. Mar shampla, nuair a shíntear matáin agus tendóin, roinntear iad ina gcineálacha matáin. Más é sliú an tendóin nó an matáin, an sinoviam, srl. atá i gceist, roinntear é ina chineál fíocháin bhog.
Go ginearálta, bailíonn gortuithe de chineál matáin líon mór cealla athlastacha ag suíomh an ghortaithe, ag scaoileadh substaintí frith-athlastacha, rud a fhágann pian. Tar éis stráinse matáin, d'fhéadfadh sé a bheith ina phian áitiúil ar dtús, ach de réir a chéile scaipfidh an pian chuig an matán ar fad, rud a fhágann pian sna matáin agus neamhoird ghluaiseachta. Ag an am céanna, is féidir le deargadh craicinn, stasis fola fo-chraicinn agus comharthaí eile a bheith ag gabháil le stráinse matáin.
I gcás brú matáin, is féidir le mic léinn na céimeanna cóireála seo a leanas a leanúint le haghaidh cóireála luath:
Stop ag leanúint ar aghaidh ag aclaíocht chun tuilleadh díobhála ó shíneadh matáin a sheachaint;
Cuir comhbhrú fuar áitiúil ar an limistéar gortaithe;
Má tá stadas fola subcutaneous ann, is féidir leat bannaí brú a fháil, chun fuiliú leanúnach fíocháin matáin a laghdú, ach bí cúramach gan ceangal ró-dhaingean, ionas nach ndéanfaidh sé difear don scaipeadh fola;
Ar deireadh, is féidir an limistéar gortaithe a ardú, os cionn limistéar an chroí más féidir, chun cabhrú le héidéime a chosc. Ansin a luaithe is féidir chuig an ospidéal rialta chun diagnóis agus cóireáil dochtúirí gairmiúla a ghlacadh.
Is gnách gurb é brú agus athlasadh áitiúil aiseipteach de bharr frithchuimilte fíocháin is cúis le hathlasadh fíocháin bhoga ar nós sinoivíteas agus teinosynoivíteas. Go coitianta, is é an damáiste fíocháin de bharr frithchuimilte iomarcach é, rud a fhágann go mbailíonn líon mór cealla athlastacha agus go dtáirgeann siad comharthaí ar nós deargadh, at, teas agus pian.
Áirítear ar na chéad chéimeanna chun gortuithe fíocháin bhoga a mhaolú:
Is féidir le hoighear a chur i bhfeidhm go háitiúil laistigh de 6 uair an chloig ón díobháil cabhrú le scaipeadh fola áitiúil a laghdú, rud a fhéadann an pian de bharr athlasadh a laghdú.
Sna chéad 24 uair an chloig tar éis an ghortú, is féidir leis an gcomhbhrú te áitiúil cabhrú le scaipeadh fola áitiúil a chur chun cinn, chun na substaintí is cúis le pian a iompar tríd an scaipeadh fola, agus na hairíonna pian a laghdú;
Téigh chuig dochtúir gairmiúil in am le haghaidh diagnóis agus cóireála, agus glac drugaí frith-athlastacha faoi threoir dochtúra chun leibhéal na bhfachtóirí athlastacha a laghdú, rud a laghdaíonn pian.
Más dóigh leis na daltaí go bhfuil na modhanna thuas beagáinín casta agus deacair a mheabhrú, cuirim cleas simplí cóireála díobhála i láthair dóibh anseo:
Nuair a bhíonn sprain orainn ar an drochuair, is féidir linn tagairt a dhéanamh don teorainn chaighdeánach 48 uair an chloig. Breithnímid an t-am laistigh de 48 uair an chloig mar chéim ghéar na díobhála. Le linn na tréimhse seo, ní mór dúinn uisce oighir agus tuáillí oighir a chur ar an gcraiceann atá buailte le comhbhrú fuar chun luas an chúrsaíochta fola a laghdú agus méid an eisfhearadh, an fhuilithe agus an athlasadh a laghdú, chun éifeacht laghdaithe at, pian agus díobhála a bhaint amach.
Tar éis 48 uair an chloig, is féidir linn an comhbhrú fuar a athrú go dtí an comhbhrú te. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil feiniméan an fhuiliú ribeach sa limistéar atá buailte stoptha go bunúsach tar éis an chomhbhrú fuar, agus go bhfuil an at feabhsaithe de réir a chéile. Ag an am seo, is féidir leis an gcóireáil leis an gcomhbhrú te cabhrú le scaipeadh fola a chur chun cinn, ionsú stasis fíocháin craicinn agus eisfhearadh a bhrostú, chun cuspóir at fola a chur chun cinn, comhthaobhacht a mhaolú agus pian a mhaolú.
Am an phoist: 03 Eanáir 2025