CÉN CINEÁL TREALAMH ACTAIMH ATÁ AR FÁIL?

Treadmill

Is bealach ardchaighdeáin é an treadmill chun aclaíocht a dhéanamh ag siúl agus ag rith ag aon luas a bhfuil tú compordach leis – tá sé sin iontach d’aon duine ar maith leis aclaíocht a dhéanamh laistigh nó nach dtaitníonn leis an aer úr. Tá ról ríthábhachtach ag feidhm cardashoithíoch-scamhógach chun do folláine iomlán a fheabhsú, agus is í dea-folláine cardashoithíoch bunchloch aon aclaíochta. Ag an am céanna, is féidir leis an treadmill aclaíocht mhaith croí agus cos a sholáthar freisin, go háirithe nuair a bhíonn an claonadh socraithe, is féidir leis do mheáchan féin a úsáid níos fearr chun déine an aclaíochta a fheabhsú. Le cláir réamhshocraithe agus coigeartuithe saincheaptha, is féidir leat rogha a dhéanamh idir rith déine mheánach, oiliúint eatramhach níos tapúla, nó cardashoithíoch ard-déine bunaithe ar fheidhmíocht an treadmill.

Féach conas a dhéanann Muileann Tread Spóirt DAPOW é.

Caithfidh cothromaíocht a bheith idir feidhmíocht agus sábháilteacht i dtrealamh maith. Le consól simplí agus éasca le húsáid ina bhfuil monatóireacht sonraí ar ráta croí, calraí, achar, srl., coigeartú claonta, bord reatha láidir agus solúbtha le haghaidh maolúcháin, mótar éifeachtach agus marthanach, agus níos mó, is féidir le trealamh ceart a roghnú do phróiseas oiliúna a dhéanamh níos cumhachtaí fós.

Itábla tiontaithe

Féach conas a dhéanann DAPOW SportsTábla Inbhéartaithe déan é.

Is cinnte gur rud riachtanach é bord inbhéartaithe a bheith agat chun tuirse oibre a mhaolú. Ligeann an bord inbhéartaithe dom an brú ar an spine a mhaolú trí oiliúint inbhéartaithe, go háirithe dúinne mar oibrithe oifige a shuíonn ar feadh i bhfad, agus a bhíonn an spine faoi bhrú, rud a fhágann míchompord droma. Tá an bord inbhéartaithe simplí agus compordach le húsáid. Ní gá ach an ráille láimhe a tharraingt chun rothlú ar an gcóras cothromaíochta beacht, an bord inbhéartaithe a choigeartú go dtí an uillinn is mian leat a inbhéartú, agus is féidir an uillinn 3 shuíomh a choigeartú. Scíth a ligean do chorp agus bain úsáid as meáchan do choirp féin go nádúrtha. Ní thógann sé ach cúpla nóiméad chun éifeacht dí-chomhbhrú a bhaint amach.