Feidhm an tábla inbhéartaithe:
Is cineál cleachtadh aclaíochta é Handstand, ach tá sé deacair an seasamh láimhe a dhéanamh, rud a fhágann go mbraitheann go leor díograiseoirí aclaíochta faoi léigear.
Is gléas é tábla inbhéartaithe atá saindeartha chun cabhrú leis an inbhéartú a chríochnú. Is féidir leis cabhrú le beagnach aon duine an ghluaiseacht inbhéartaithe a chomhlánú go héasca.
Níl struchtúr an tábla inbhéartaithe casta. Is bonn é i ndáiríre agus sraith de lúibíní seasta rotatable. Is é seo a leanas an próiseas oibríochta go garbh:
I staidiúir dhíreach, cuir an rúitín isteach sa chúr seasta, cuir an cúl i gcoinne chúl an tábla inbhéartaithe (ní mór do mhúnlaí le strapaí sábháilteachta na strapaí sábháilteachta a cheangal freisin),
agus ansin bain úsáid as an dá lámh Coinnigh na ráillí láimhe agus lean do chorp ar ais. Úsáidfidh an lúibín a shocraíonn an corp an choim mar ais chun an corp a rothlú siar go dtí an stát inbhéartaithe.
Tarraingfidh an cúr seasta ag na cosa an comhlacht ar fad le linn an phróisis inbhéartaithe.
Buntáistí a bhaineann le cleachtadh láimhe:
Nuair a bhíonn sé inbhéartaithe, tá treo an fhórsa ar gach cuid den chorp os coinne an ghnáthstaid, rud a thugann deis annamh a scíth a ligean do go leor orgán mótair.
Má úsáideann tú antábla inbhéartaithechun inversions a dhéanamh, ní hamháin go bhfuil feidhm shuaimhneach aige, ach soláthraíonn sé síneadh den scoth de na codanna ábhartha freisin, agus féadann sé míchompordanna éagsúla sa choim agus sa mhuineál a mhaolú go héifeachtach.
Réamhchúraimí do sheasamh láimhe:
Cé go bhfuil buntáiste ag baint le seastán láimhe, tá an riosca do sheastán láimhe lom fós sách ard. Sula ndéanann tú cleachtadh láimhe, ba chóir duit a chinntiú go bhfuil an suíomh sábháilte
(is féidir leat roinnt mataí boga a leagan ar an talamh), agus is fearr roinnt scileanna agus modhanna seasamh láimhe a fhoghlaim sula ndéanann tú iarracht é.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Am postála: Dec-18-2023