I measc na bhfeidhmeanna iomadúla atá ag muilte tread tráchtála, tá ról ríthábhachtach ag na feidhmeanna coigeartaithe luais agus fána chun freastal ar riachtanais aclaíochta úsáideoirí éagsúla.
Raon coigeartaithe luais tráchtálamuilte tread Is gnách go mbíonn sé sách leathan, idir íosmhéid de thart ar 1 chiliméadar san uair agus uasmhéid de 20 ciliméadar san uair nó níos airde fós. Tá an raon ísealluais oiriúnach do dhaoine atá ag téamh suas agus iad ag siúl, ag dul faoi oiliúint athshlánúcháin, nó dóibh siúd atá nua i spóirt. Mar shampla, i gcás roinnt daoine scothaosta nó dóibh siúd atá lag go fisiciúil, is féidir le siúl go mall ag luas 3 go 5 chiliméadar san uair ní hamháin an corp a aclaíocht ach ní féidir leis an iomarca ualaigh a chur air ach an oiread. Tá an raon meánluais, thart ar 6 go 12 chiliméadar san uair, oiriúnach do fhormhór na gcleachtaí rith laethúil People's Daily, rud a chabhraíonn le feidhm an chroí agus na scamhóg a fheabhsú agus seasmhacht a fheabhsú. Tá an chuid ardluais, le luas os cionn 12 chiliméadar san uair, deartha do lúthchleasaithe gairmiúla nó dóibh siúd a dhéanann oiliúint ard-déine. Is féidir leo a luas agus a gcumhacht phléascach a fheabhsú trí rith ag luasanna arda.
Tá an coigeartú fána saibhir agus éagsúil freisin. Tá an raon coigeartaithe coitianta idir 0 agus 20%, agus is féidir le roinnt treadmill tráchtála ardleibhéil fána thar a bheith géar de 45 céim a bhaint amach. Nuair a bhíonn an fána nialasach, insamhlaítear rith ar thalamh cothrom, arb é an modh aclaíochta is bunúsaí é. Nuair a mhéadaítear an fána, tá sé díreach cosúil le dreapadh fána, rud a fhéadann déine an aclaíochta a fheabhsú go héifeachtach. Mar shampla, is ionann fána 5-10% a shocrú agus rith ar fhána réasúnta mín. Tá sé seo an-éifeachtach chun matáin na gcos a fheidhmiú, go háirithe na quadriceps ar thosach na pluide agus an gastrocnemius sna laonna. Is féidir le fána níos mó os cionn 15%, ag druidim le fána géar, dúshlán mór a thabhairt do sheasmhacht agus neart fisiciúil duine, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach d'úsáideoirí a bhfuil bunús spóirt áirithe acu ar mian leo oiliúint ard-deacrachta a dhéanamh.
Cuireann na feidhmeanna coigeartaithe luais agus fána réimse roghanna aclaíochta ar fáil d’úsáideoirí. Trí luasanna agus fánaí éagsúla a chomhcheangal, is féidir cásanna reatha éagsúla a insamhladh, amhail rith go gasta ar thalamh cothrom, bogshodar ar fhánaí réidhe, agus sprintáil ar fhánaí géara, rud a sheachnaíonn leadrán na haclaíochta agus a fheabhsaíonn spraoi agus éifeachtacht na hoiliúna coirp.
Agus fógraíocht á roghnú agattreadmill,Is gá machnamh iomlán a dhéanamh ar áisiúlacht agus cruinneas an choigeartaithe luais agus fána. Ba chóir go mbeadh an comhéadan oibríochta simplí agus éasca le tuiscint, agus ba chóir go mbeadh na cnaipí coigeartaithe íogair agus iontaofa, rud a ligeann d’úsáideoirí coigeartú go héasca agus go tapa ar na paraiméadair a theastaíonn uathu le linn gluaiseachta. Ag an am céanna, ba chóir aird a thabhairt freisin ar chobhsaíocht agus rialú torainn an treadmill ag luasanna agus fánaí éagsúla. Má bhíonn fadhbanna ag an treadmill amhail crith agus torann iomarcach agus é ag rith ag luas ard nó ar fhána géar, ní hamháin go mbeidh tionchar aige sin ar thaithí an úsáideora ach beidh guaiseacha sábháilteachta ann freisin.
Tá an fheidhm choigeartaithe luais agus fána ar cheann de phríomhghnéithe na muilte tread tráchtála. Is féidir le roghnú agus úsáid réasúnta an dá fheidhm seo pleananna aclaíochta pearsantaithe agus éifeachtacha a sholáthar d’úsáideoirí, ag freastal ar riachtanais aclaíochta leibhéil éagsúla.
Am an phoist: 15 Iúil 2025