-
An rún do d'óige?
Déan caillteanas muscle mall síos De réir mar a théann muid in aois, cailleann an corp muscle ag rátaí difriúla nuair a shroicheann fir 30 bliain d'aois agus mná thar 26 bliain d'aois. Gan cosaint ghníomhach agus éifeachtach, beidh na matáin ag laghdú thart ar 10% tar éis 50 bliain d'aois agus 15% faoi 60 nó 70 bliain d'aois. Cruthaíonn caillteanas matáin an lo...Leigh Nios mo -
Tuiscint ar Mar a Oibríonn Braiteoirí Luais Treadmill agus a dTábhacht in Oibrithe Éifeachtacha
Tá na laethanta imithe nuair a bhíomar ag brath go hiomlán ar rith amuigh chun fanacht aclaí.Le teacht na teicneolaíochta, tá treadmills tar éis éirí mar rogha coitianta le haghaidh workouts laistigh.Tá na meaisíní aclaíochta caol seo feistithe le braiteoirí éagsúla a sholáthraíonn sonraí cruinne agus a chuireann lenár dtaithí aclaíochta.Sa...Leigh Nios mo -
An Miotas a Bhaint as: An bhfuil Rith ar Mhuileann Treá olc do do ghlúine?
Ar cheann de na cineálacha aclaíochta is coitianta, tá go leor buntáistí sláinte ag rith, mar shampla folláine chardashoithíoch a fheabhsú, bainistíocht meáchain agus strus a laghdú.Mar sin féin, tá imní ann maidir lena éifeachtaí féideartha ar an comhpháirteach glúine, go háirithe nuair a rith ar treadmill.Sa bhlagphost seo, caithfimid ...Leigh Nios mo -
“An bhfuil Rith ar Mhuilinn Treo níos éasca?Miotais a dhíbirt”
Tá rith ar cheann de na cineálacha aclaíochta is coitianta ar fud an domhain agus is féidir leis go leor buntáistí fisiceacha agus meabhrach a sholáthar.Mar sin féin, le méadú na teicneolaíochta agus trealaimh aclaíochta, féadfaidh daoine a cheistiú an bhfuil na buntáistí céanna ag rith ar treadmill agus a bheith ag rith lasmuigh.Sa bhlagphost seo, beimid ag...Leigh Nios mo -
Treoir Céim ar Chéim ar Conas Crios Muileann Treadála a Athsholáthar
Cibé sa bhaile nó sa seomra aclaíochta, is píosa trealaimh iontach é treadmill chun a bheith aclaí.Le himeacht ama, féadann úsáid leanúnach nó droch-chothabháil crios an mhuilinn tráchta a chaitheamh nó a mhilleadh.Is féidir gur réiteach cost-éifeachtach é an crios a athsholáthar seachas an treadmill iomlán a athsholáthar.Sa bhlag seo ...Leigh Nios mo -
Iniúchadh ar an Muileann Tread: An Treoir Chuimsitheach chun Muscle a Thógáil
Is trealamh aclaíochta iad treadmills a úsáideann go leor daoine a leanann folláine go minic.Cibé an bhfuil tú ag bunleibhéal nó ag díograiseoir folláine, tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat cé na matáin a spriocanna do mhuilinn tráchta chun do chuid cleachtaí a bharrfheabhsú agus chun do spriocanna aclaíochta a bhaint amach.Sa bhlag seo, beimid ag...Leigh Nios mo -
An Turas Suimiúil a bhaineann le Ceapadh an Mhuilinn Tread: Sárshaothar an Aireagóra a Nochtadh
Réamhrá: Nuair a smaoinímid ar muilte tread, is gnách linn iad a nascadh le gnáthaimh aclaíochta agus aclaíochta.Ar smaoinigh tú riamh, áfach, cé a chum an contraption ingenious seo?Bígí liom ar thuras iontach a thugann léargas ar stair an mhuilinn tread, ag nochtadh na hintleachta taobh thiar dá chruth...Leigh Nios mo -
Foghlaim faoi na buntáistí agus na húsáidí a bhaineann le muilte tread láimhe
I saol na haclaíochta, is minic a bhíonn sé thar a bheith mór cinneadh a dhéanamh ar an trealamh is fearr do do riachtanais aclaíochta.As an iliomad roghanna atá ar fáil, níl aon dabht ach go bhfuil treadmill riachtanach in aon ghnáthamh aclaíochta.Go háirithe, tá tóir ar muilte tread láimhe thar na blianta mar gheall ar a simplíocht agus ...Leigh Nios mo -
Na Buntáistí a bhaineann le Siúl ar Mhuilinn Treo: Céim i dtreo Céim níos sláintiúla
Tá ról ríthábhachtach ag gníomhaíocht fhisiciúil maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil.Cibé an bhfuil tú buff aclaíochta nó duine ar maith a bheith ag obair amach sa bhaile, ag siúl ar treadmill ina theannta sin iontach do do ghnáthamh aclaíochta.Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí éagsúla a bhaineann le siúlin...Leigh Nios mo -
An Díospóireacht Mhór: An fearr rith amuigh nó ar mhuilinn tráchta?
Bíonn go leor díograiseoirí aclaíochta faoi ghlas i ndíospóireacht gan deireadh faoi cé acu an bhfuil sé níos fearr rith lasmuigh nó ar mhuilinn tráchta.Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag an dá rogha, agus braitheann an cinneadh go mór ar rogha phearsanta agus ar spriocanna folláine sonracha.Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar t...Leigh Nios mo -
Máistreacht a fháil ar an Incline Treadmill: A Dhíghlasáil Acmhainn Iomlán Do Aclaíocht
An bhfuil tú tuirseach de workouts treadmill aontonous nach bhfuil dúshlánach go leor duit?Más amhlaidh, tá sé in am rún na feidhme tilt a dhíghlasáil.Sa bhlagphost seo, tugaimid treoir duit maidir le conas claonas do mhuilinn tread a ríomh chun déine do chuid aclaíochta a uasmhéadú, spriocdhírithe...Leigh Nios mo -
meáchan breise a chailleadh le workouts treadmill
Is féidir le meáchan a chailleadh a bheith ina thuras dúshlánach, ach leis na huirlisí cearta agus an diongbháilteacht, is cinnte gur féidir.Is uirlis iontach é treadmill a chuidíonn leat meáchan a chailleadh.Ní hamháin go neartóidh an trealamh aclaíochta seo do chóras cardashoithíoch, cabhróidh sé leat calories a dhó agus ...Leigh Nios mo
