-
Aclaíocht le haghaidh Sláinte Fhisiciúil agus Mheabhrach
Is eol go soláthraíonn aclaíocht go leor buntáistí fisiceacha, mar shampla rialú meáchain, sláinte croí feabhsaithe, agus neart méadaithe. Ach an raibh a fhios agat gur féidir leis an aclaíocht d’intinn a choinneáil sláintiúil agus do ghiúmar sásta? Tá na buntáistí meabhairshláinte a bhaineann le haclaíocht ollmhór agus suntasach. Gcéad dul síos, scaoileadh aclaíochta ...Léigh níos mó -
Inniu beidh mé ag múineadh duit conas treadmill a úsáid le haghaidh aclaíochta
Tá gníomhaíocht fhisiciúil riachtanach chun fanacht sláintiúil, agus tá an rith ar cheann de na cineálacha aclaíochta is éasca. Mar sin féin, níl gach séasúr nó ionad oiriúnach le haghaidh rith amuigh faoin aer, agus sin an áit a dtagann muileann tread isteach. Is meaisín é an treadmill a shamhlaíonn an taithí a bhaineann le rith ar árasán ...Léigh níos mó -
An bhfuil tú fós buartha faoi d’fhigiúr? Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat!
I sochaí an lae inniu, tugann daoine aird níos mó agus níos mó ar a gcuma. Má tá tú ar cheann de na daoine sin atá fós ag streachailt lena bhfigiúr, níl tú i d'aonar. Go fortunately, tá go leor bealaí ann chun do chuma a fheabhsú agus do shláinte iomlán a threisiú. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat...Léigh níos mó -
Do Chorp a Bhreosú: Conas ithe le linn aclaíocht
Maidir le díograiseoirí spóirt, tá sé ríthábhachtach aiste bia sláintiúil a ithe chun feidhmiú ar a ndícheall. Cibé an lúthchleasaí gairmiúil nó laochra deireadh seachtaine tú, is féidir leis an mbia a itheann tú tionchar mór a imirt ar an gcaoi a mbraitheann tú agus a bhfeidhmíonn tú. Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar na leideanna cothaithe is fearr le haghaidh spóirt ghníomhacha ...Léigh níos mó -
Conas an treadmill is fearr a roghnú le haghaidh do spriocanna aclaíochta
An bhfuil tú ag lorg muileann tread chun freastal ar do riachtanais aclaíochta? Agus an oiread sin roghanna ar an margadh, is féidir leis a bheith ró-mhór an ceann ceart a roghnú. Agus é seo á choinneáil san áireamh, tá treoir chuimsitheach curtha le chéile againn chun cabhrú leat an muileann tread is fearr duit a roghnú. 1. Sainmhínigh do spriocanna aclaíochta Roimh do...Léigh níos mó -
Rith Nó Bogshodar: Cén modh is fearr le haghaidh torthaí tapa?
Tá rith agus bogshodar ar dhá cheann de na cineálacha aclaíochta aeróbach is coitianta a d’fhéadfadh cabhrú le d’aclaíocht choirp agus do shláinte iomlán a fheabhsú. Meastar freisin gurb iad an bealach is éasca agus is éifeachtaí chun calraí a dhó, strus a laghdú, agus stamina a thógáil. Ach atá níos fearr le haghaidh torthaí tapa - rith ...Léigh níos mó -
Cad a tharlaíonn do do chorp nuair a ritheann tú cúig chiliméadar in aghaidh an lae?
Nuair a thagann sé le gnáthamh aclaíochta, tá reáchtáil ar cheann de na roghanna is coitianta. Is bealach simplí agus éifeachtach é chun do shláinte agus folláine iomlán a fheabhsú. Is féidir le cúig chiliméadar a rith in aghaidh an lae a bheith dúshlánach ar dtús, ach nuair a théann tú isteach sa nós, tá go leor buntáistí aige do do chorp agus do...Léigh níos mó -
Comhaireamh síos go dtí an 40ú Seó Spóirt tSín: Léargais ó Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd.
Tá an comhaireamh síos tosaithe! I díreach 11 lá, cuirfear tús le 40ú Seó Earraí Spóirt na Síne i Xiamen, agus geallann sé a bheith ina ionad foirfe chun na treochtaí, na teicneolaíochtaí agus na nuálaíochtaí is déanaí sa tionscal spóirt agus folláine a thaispeáint. Mar phríomh-mhonaróir trealamh aclaíochta sa tSín, tá Zheji...Léigh níos mó -
An bhfuil níos fearr nó níos measa ag teacht ar lasta mara?
De réir sonraí arna scaoileadh ag Innéacs Lastais Mhuir Bhailt (FBX), tá an t-innéacs lasta coimeádán idirnáisiúnta tite ó $10996 ag deireadh na bliana 2021 go $2238 i mí Eanáir na bliana seo, laghdú iomlán 80%! Léiríonn an figiúr thuas comparáid idir na buaicrátaí lasta d’earraí éagsúla...Léigh níos mó -
Gheobhaidh tú rudaí nua inár mboth. Féach leat ag Seó Spóirt na Síne
Le blianta beaga anuas, tá fás gan fasach ag an tionscal aclaíochta. De réir mar a éiríonn daoine níos airdeallaí ar shláinte, tá monaróirí trealaimh aclaíochta ag cur lena n-iomaíocht chun táirgí nuálacha a thairiscint a fhreastalaíonn ar riachtanais éagsúla aclaíochta. Tá ár gcuideachta ar cheann de na príomhainmneacha sa treadmil...Léigh níos mó -
Tá Lá an tSaothair ag druidim ar an 1 Bealtaine, agus mar sin tá ár gcur chun cinn!
Tá Lá Saothair 1 Bealtaine, a bhfuiltear ag súil leis le fada, anseo faoi dheireadh, agus tagann roinnt arduithe céime leis a gheallfaidh go mbeidh an saoire níos spreagúla fós. Agus fostaithe ar fud an domhain ag ceiliúradh an lae seo le scíthe, fóillíochta agus cruinnithe sóisialta tuillte go maith, tá tairiscint speisialta againn a ligeann duit taitneamh a bhaint as ...Léigh níos mó -
Ag Baint Aclaí an Samhradh seo: An Rún chun Do Physique Aisling a Bhaint Amach
Tá an samhradh buailte linn agus is é an t-am iontach é le dul i gcruth agus an corp sin ar shamhlaigh tú riamh a fháil. Ach leis an bpaindéim ag cur iallach orainn fanacht istigh ar feadh míonna, tá sé éasca dul i muinín nósanna míshláintiúla agus corp flabby a fhorbairt. Má tá d’fhigiúr buartha fós agat,...Léigh níos mó
