-
An bhfuil Rith ar Mhuilinn Treo níos éasca?
Tá rith ar cheann de na bealaí is fearr chun fanacht sláintiúil. Ach b’fhéidir nach mbeadh tiomáint ar chosáin nó ar chosáin indéanta i gcónaí mar gheall ar shrianta ama agus coinníollacha aimsire. Seo nuair a thagann muileann tread áisiúil. Is rogha coitianta iad treadmills dóibh siúd ar mian leo dul isteach ar an cardio taobh istigh. Mar sin féin, tá an ...Léigh níos mó -
“Cé chomh fada is cóir dom rith ar an muileann tráchta? Tuiscint ar an Fad is Fearr le haghaidh Sláinte agus Folláine Cardashoithíoch”
Nuair a thagann sé le cardio, is rogha coitianta é an treadmill do go leor daoine atá ag iarraidh a leibhéil folláine a fheabhsú. Is féidir le reáchtáil ar treadmill bealach áisiúil agus éifeachtach a sholáthar chun calories a dhó, seasmhacht cardashoithíoch a mhéadú, agus fiú strus a laghdú. Mar sin féin, tá sé nádúrtha duit ...Léigh níos mó -
An fhírinne faoi ag rith ar treadmill: An bhfuil sé olc duit?
Tá rith ar cheann de na cineálacha aclaíochta is coitianta, agus is furasta a fheiceáil cén fáth. Is bealach iontach é sláinte chardashoithíoch a fheabhsú, calories a dhó, agus giúmar agus soiléireacht mheabhrach a threisiú. Mar sin féin, le tosú an gheimhridh, roghnaíonn go leor acu aclaíocht a dhéanamh taobh istigh, go minic ar mhuilinn chosanta iontaofa. Ach á rith...Léigh níos mó -
Conas Treadmill a Úsáid le haghaidh Aclaíochta Níos Fearr
I saol atá ag luas tapa an lae inniu, tá folláine fhisiceach ag éirí níos tábhachtaí do gach duine. Ceann de na bealaí is fearr chun an sprioc seo a bhaint amach ná treadmill a úsáid. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, seasmhacht a mhéadú, nó folláine chardashoithíoch a fheabhsú, is féidir le muileann tread cabhrú leat teacht ar ...Léigh níos mó -
Conas Do Chreasa Treadmill a Dhéanú Le haghaidh Oiliúna Sábháilte agus Éifeachtach
Is bealach áisiúil é rith ar treadmill chun dul isteach i do workout cardio laethúil gan dul amach. Mar sin féin, teastaíonn cothabháil rialta ar mhuilte tread chun feidhmiú go barrmhaith agus tú a choinneáil sábháilte le linn do chuid aclaíochta. Fachtóir tábhachtach le breithniú ná teannas an chrios treadmill. Is féidir le crios sábhála bog...Léigh níos mó -
Conas Muileann Tread a Bhogadh go Sábháilte agus go Tapa
Is féidir le tasc scanrúil a bheith ag bogadh muileann tread, go háirithe mura bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat. Tá treadmills trom, toirtiúil, agus cruth awkwardly, rud a fhágann go bhfuil sé deacair iad a nascleanúint trí spásanna daingean. Is féidir damáiste a dhéanamh don mhuilinn tread, do theach, nó níos measa, má dhéantar drochaistriú...Léigh níos mó -
Cé mhéad a mheáíonn treadmill? Leideanna maidir le Roghnú an Giomnáisiam Ceart do Do Giomnáisiam Baile
Is treocht tóir é ardú gyms baile le blianta beaga anuas. Cinneann go leor daoine infheistíocht a dhéanamh i seomra aclaíochta baile mar gheall ar an áisiúlacht a bhaineann le cleachtadh a dhéanamh sa bhaile gan an teach a fhágáil. Má tá tú ag smaoineamh ar ghiomnáisiam baile a thosú agus ag smaoineamh ar treadmill a cheannach, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, ...Léigh níos mó -
Rompu na Fírinne: An bhfuil an Treadmill Droch Duit?
De réir mar a éiríonn an domhan níos mó agus níos mó obsessed le gyms, tá an tábhacht a bhaineann le hoibriú amach ag méadú. De réir mar a dhéanann daoine a ndícheall chun fanacht sláintiúil, tá aclaíocht mar rith ar mhuilinn tráchta ina chuid lárnach dá ngnáthamh laethúil. Mar sin féin, tá imní ag méadú go mb'fhéidir nach mbeidh muileann tread...Léigh níos mó -
An Stair Suimiúil Taobh thiar d'aireagán an Mhuilinn Treo
Ar smaoinigh tú riamh ar an stair taobh thiar d'aireagán an mhuilinn tread? Sa lá atá inniu ann, tá na meaisíní seo coitianta in ionaid folláine, óstáin, agus fiú tithe. Mar sin féin, tá stair uathúil ag muilte tread ag dul siar na céadta bliain, agus bhí a gcuspóir bunaidh i bhfad difriúil ná mar a bheifeá ag súil leis. ...Léigh níos mó -
An Incline ar Mhuileann Treá a Thuiscint: Cén Fáth a Bhfuil Tábhacht Ag baint le do chuid aclaíochta
Má tá tú ag iarraidh do spriocanna folláine a bhaint amach, is rogha iontach é treadmill a úsáid le haghaidh cardio. Mar sin féin, ba cheart duit aird a thabhairt ar phríomhfhachtóir amháin: an fána. Ligeann an socrú claonta duit géire an rian a mhéadú, rud a athraíonn an leibhéal déine aclaíochta is féidir leat...Léigh níos mó -
Bí oiriúnach leis na teicníochtaí cruthaithe seo maidir le conas rith ar mhuilinn tráchta
Is bealach iontach é rith ar mhuilinn tráchta le fanacht aclaí, meáchan a chailleadh agus seasmhacht a thógáil gan compord do theach nó do seomra aclaíochta a fhágáil. Sa bhlag seo, pléifimid roinnt leideanna éifeachtacha maidir le conas rith ar mhuilinn tráchta agus cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Céim 1: Tosaigh leis an coisbheart ceart ...Léigh níos mó -
Conas a Dhéantar Maith ar Thástáil Strus an Mhuilinn Tread (agus Cén Fáth a dTábhacht)
Is uirlis dhiagnóiseach thábhachtach í tástáil struis treadmill chun folláine chardashoithíoch a mheasúnú. Go bunúsach, is éard atá i gceist leis ná duine a chur ar mhuilinn tráchta agus an luas agus an incline a mhéadú go mall go dtí go sroicheann siad a n-uasráta croí nó go bhfaighidh siad pian sa chliabhrach nó ganntanas anála. Tá an tástáil thart ar...Léigh níos mó
