-
Na Buntáistí a bhaineann le Siúl ar Mhuilinn Treo: Céim i dtreo Céim níos sláintiúla
Tá ról ríthábhachtach ag gníomhaíocht fhisiciúil maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil. Cibé an bhfuil tú buff aclaíochta nó duine ar maith a bheith ag obair amach sa bhaile, ag siúl ar treadmill ina theannta sin iontach do do ghnáthamh aclaíochta. Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí éagsúla a bhaineann le siúlin...Léigh níos mó -
An Díospóireacht Mhór: An fearr rith amuigh nó ar mhuilinn tráchta?
Bíonn go leor díograiseoirí aclaíochta faoi ghlas i ndíospóireacht gan deireadh faoi cé acu an bhfuil sé níos fearr rith lasmuigh nó ar mhuilinn tráchta. Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag an dá rogha, agus braitheann an cinneadh go mór ar rogha phearsanta agus ar spriocanna folláine sonracha. Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar t...Léigh níos mó -
Máistreacht a fháil ar an Incline Treadmill: A Dhíghlasáil Acmhainn Iomlán Do Aclaíocht
An bhfuil tú tuirseach de workouts treadmill aontonous nach bhfuil dúshlánach go leor duit? Más amhlaidh, tá sé in am rún na feidhme tilt a dhíghlasáil. Sa bhlagphost seo, tugaimid treoir duit maidir le conas claonas do mhuilinn tread a ríomh chun déine do chuid aclaíochta a uasmhéadú, spriocdhírithe...Léigh níos mó -
meáchan breise a chailleadh le workouts treadmill
Is féidir le meáchan a chailleadh a bheith ina thuras dúshlánach, ach leis na huirlisí cearta agus an diongbháilteacht, is cinnte gur féidir. Is uirlis iontach é treadmill a chuidíonn leat meáchan a chailleadh. Ní hamháin go neartóidh an trealamh aclaíochta seo do chóras cardashoithíoch, cabhróidh sé leat calories a dhó agus ...Léigh níos mó -
An Tréimhse Cheart a Fháil: Cé chomh fada is cóir duit a bheith ar an muileann tráchta?
Nuair a thagann sé le folláine, tá cleachtadh rialta riachtanach chun stíl mhaireachtála shláintiúil a bhaint amach. Rogha coitianta le haghaidh aclaíochta laistigh ná an muileann tread, a ligeann do dhaoine aonair aclaíocht aeróbach a dhéanamh ar a n-áisiúlacht féin. Mar sin féin, ceist choitianta go leor novice agus fiú lúthchleasaithe taithí acu ...Léigh níos mó -
An Treoir Chuimsitheach: Muileann Treadála a Cheannach – Duine Láimh nó Athláimhe
An bhfuil tú ag smaoineamh ar treadmill a ionchorprú i do ghnáthamh aclaíochta? Comhghairdeas as cinneadh iontach a dhéanamh! Is meaisín aclaíochta thar a bheith ildánach é treadmill a ligeann duit aclaíocht a dhéanamh i do chompord do bhaile féin. Mar sin féin, agus tú ag siopadóireacht le haghaidh muileann tread, b'fhéidir go bhfaighidh tú féin ...Léigh níos mó -
“An Cód a Scoilteadh: Conas Incline a Ríomh ar Mhuileann Treá”
Nuair a thagann sé le cardio, is rogha coitianta é an treadmill do go leor díograiseoirí aclaíochta. Cuireann siad bealach rialaithe agus áisiúil ar fáil chun calraí a dhó, agus gné amháin a chuireann gné iomlán nua le do chuid oibre ná an cumas an incline a choigeartú. Tá cleachtaí incline iontach chun díriú ar éagsúlacht...Léigh níos mó -
Do Threoir Costais Treadmill a Thuiscint: Ag Ceannach go Cliste
Tá tóir ar Threadmills anois mar rogha trealaimh aclaíochta do dhaoine aonair atá ag iarraidh stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil nó sainspriocanna folláine a bhaint amach ó áisiúlacht a dteach féin. Ach sula ndéantar deifir chun treadmill a cheannach, is fiú na fachtóirí a bhaineann le ...Léigh níos mó -
“An Fad is Fearr: Cé chomh fada agus is cóir dom siúl ar mhuilinn tráchta le bheith aclaí?”
Is bealach iontach é siúl ar mhuilinn tráchta chun aclaíocht a ionchorprú inár ngnáthamh laethúil agus coinníonn sé gníomhach sinn is cuma cén aimsir lasmuigh. Mar sin féin, má tá tú nua i treadmills nó wondering cé chomh fada ba chóir duit siúl chun uasmhéadú do buntáistí aclaíochta, tá tú san áit cheart. Tá mé...Léigh níos mó -
Meáchan Treadmill Díchódaithe: A Thábhacht agus a Ábharthacht a Thuiscint
Tá treadmills anois ina stáplacha in ionaid folláine agus tithe nua-aimseartha. Ar smaoinigh tú riamh, áfach, cé mhéad meáchain a mheáchan an trealamh giomnáisiam seo? Sa bhlag seo, déanfaimid breathnú níos géire ar mheáchan an mhuilinn tread agus míneoimid cén fáth a bhfuil sé tábhachtach. Meáchan Treadmill a thuiscint: Forbhreathnú: Tread...Léigh níos mó -
Ag Lorg an Mhuilinn Tread Foirfe le haghaidh Folláine Baile: An Treoir Cheannach Chuimsitheach
An bhfuil tú tuirseach as dul go dtí an seomra aclaíochta gach lá ach an muileann tread a úsáid? An bhfuil cinneadh déanta agat faoi dheireadh infheistíocht a dhéanamh i muileann treadaidh baile? Bhuel, comhghairdeas as céim a ghlacadh i dtreo bealach áisiúil agus éifeachtach chun aclaíocht a dhéanamh! Sa bhlagphost seo, scrúdóimid na gnéithe riachtanacha le cur san áireamh nuair a ...Léigh níos mó -
An Díospóireacht Mhór Aclaíochta: An bhfuil Ellipticals Níos Fearr ná Treadmills?
I saol mór an trealaimh aclaíochta, is minic a bhíonn dhá rogha tóir orthu: an éilipseach agus an muileann tread. Tá a sciar cothrom de lucht leanúna tiomanta ag an dá mheaisín a mhaíonn go bhfuil gach ceann acu níos fearr. Inniu, scrúdóimid an díospóireacht leanúnach faoi cé acu is fearr, an éilipseach nó an muileann tread, agus...Léigh níos mó
