Ar dtús,is féidir le handstand cosc a chur ar ptosis boilg
Tá an staidiúir ina seasamh, áfach, ar cheann de na gnéithe idirdhealaitheacha atá ag daoine ó ainmhithe eile. Ach nuair a sheas an fear ina sheasamh, tharraing an domhantarraingt anuas air.
Mar thoradh ar thrí mhíbhuntáiste:
Is é ceann amháin go n-athraíonn scaipeadh fola ó chothrománach go hingearach, rud a fhágann nach leor soláthar fola don inchinn agus ró-ualach ar an gcóras cardashoithíoch. An solas a tháirgtear baldness, meadhrán, gruaig bán, easpa spiorad, tuirse éasca, ag dul in aois roimh am; Is iad na cinn is déine seans maith le galar inchinne agus galar croí.
Is é an dara ceann go ngluaiseann an croí agus an intestines síos faoin domhantarraingthe. Cúiseanna boilg go leor agus galar sagging orgán croí, a dhéanann an bolg agus cos sil-saille, táirgeann líne waist agus saille bolg.
Sa tríú háit, faoi ghníomhaíocht an domhantarraingthe, iompraíonn matáin an mhuineál, an ghualainn agus an chúl agus an choim ualach níos mó, rud a eascraíonn i teannas iomarcach, a eascraíonn i brú muscle, spine ceirbheacsach, spine lumbar, periarthritis ghualainn agus galair eile. Chun na heasnaimh in éabhlóid an duine a shárú, ní féidir brath ar dhrugaí ina n-aonar, ach cleachtadh coirp, agus is é an modh aclaíochta is fearr ná seasamh láimhe an duine.
Is féidir trí mhórbhuntáiste a thabhairt don chorp daonna trí chloí go fadtéarmach le headstand rialta:
Is é ceann amháin faisnéis agus reflexes a fheabhsú. Féadann sé maol, ceann éadrom, gruaig bhán a chóireáil agus matáin aghaidhe sagging. Breasts sagging. Sagging matáin an bhoilg. Matán matán sagging. Spiorad íseal, tuirse éasca, dul in aois roimh am; Is iad na cinn is déine seans maith le galar inchinne agus galar croí.
Is é an dara ceann ná moill a chur ar aosú, spiorad a mhéadú agus uaillmhian a ardú;
Is é an tríú ná galair éagsúla a chosc agus a chóireáil a eascraíonn as seasamh agus tuirse go fadtéarmach, go háirithe galair cerebrovascular.
Sa dara háit, is féidir le seasamh láimhe cosc a chur ar prolapse útarach
Chomh luath agus níos mó ná míle bliain ó shin, d'úsáid an t-eolaí leighis ársa Síneach Hua Tuo an modh seo chun galair a leigheas agus a choinneáil oiriúnach, agus bhain sé torthaí míorúilteach amach. Chruthaigh Hua Tuo na Cúig dhráma éanlaithe clóis, lena n-áirítear an dráma moncaí, a liostaigh an gníomh seasaimh láimhe.
Sa tríú háit, is féidir le seasamh láimhe cosc a chur ar sagging cíche
Daoine sa saol laethúil, obair, staidéar, spóirt agus siamsaíocht, tá beagnach gach comhlacht ina seasamh. Táirgeann cnámha daonna, orgáin inmheánacha agus córas scaipeadh fola faoi ghníomhaíocht dhomhantarraingt an domhain, éifeacht ag titim meáchain, éasca le ptosis boilg, galair cardashoithíoch agus cnámh agus comhpháirteacha a bheith mar thoradh air. Nuair a sheasann an gcorp daonna bun os cionn, níl domhantarraingthe an domhain gan athrú, ach tá an brú ar na hailt agus orgáin an chorp daonna athraithe, agus tá teannas na matáin athraithe freisin. Go háirithe, is féidir le brú internode a dhíchur agus a lagú cosc a chur ar an duine. Tá éifeacht mhaith ag scíthe agus sagging matáin ar nós breasts, buttocks agus bolg ar chosc agus ar chóireáil pian íseal ar ais, sciatica agus airtríteas. Agus handstand chun an caillteanas de roinnt codanna – mar shampla an waist agus bolg saill freisin go bhfuil éifeacht mhaith, ar cheann de na bealaí éifeachtacha meáchan a chailleadh.
Ceathrú, is féidir le seasamh láimhe cosc a chur ar masa sagging
Ní hamháin gur féidir le seasamh láimhe daoine a dhéanamh níos aclaí, ach freisin giniúint wrinkles aghaidhe a laghdú go héifeachtach agus moill a chur ar aosú.
Tá lámhsheasamh níos mó a chabhródh le feabhas a chur ar fhaisnéis agus ar chumas freagartha daoine. Is é an inchinn a chinneann leibhéal na hintleachta daonna agus an luas imoibrithe, agus is féidir leis an seasamh láimhe an soláthar fola don inchinn a mhéadú agus an cumas braite a rialú faoi choinníollacha éagsúla. De réir tuairiscí, d'fhonn feabhas a chur ar fhaisnéis na mac léinn, a ligean ar roinnt bunscoileanna Seapáine mic léinn a choimeád ar bun cúig nóiméad de handstand leanúnach gach lá, tar éis na mic léinn handstand ginearálta bhraitheann súile soiléir, croí, agus inchinn. Mar gheall air seo, tá ard-mholadh ag eolaithe leighis ar aclaíocht láimhe: is ionann cúig nóiméad de sheasamh láimhe agus dhá uair an chloig codlata.
Tá éifeacht chúram sláinte maith ag an modh seo ar na hairíonna seo a leanas: ní féidir codladh san oíche, caillteanas cuimhne, tanú gruaige, caillteanas appetite, míchumas meabhrach chun díriú, dúlagar, pian ar ais íseal, aigéad ghualainn, caillteanas fís, meath fuinnimh, ginearálta laige, constipation, tinneas cinn agus mar sin de.
Cúigiú, is féidir le seasamh láimhe cosc a chur ar sagging facial
An cleachtas aclaíochta láimhe is bunúsaí:
1. Seas ina seasamh, cuir do chos chlé ar aghaidh thart ar 60 cm, agus lúb do ghlúine go nádúrtha. Ar an dá lámh, ba chóir an tendon Achilles ceart a leathnú go hiomlán;
2. Tuirlingt ar bharr do chinn agus síneadh do chos chlé ar ais ionas go mbeidh do chosa le chéile;
3. Bog go mall leis na toes, an chéad bogadh 90 céim ar an taobh clé, agus nuair a shroicheann tú an seasamh, ardaigh an waist sa treo céanna agus ansin é a chur síos; 4. Ansin bogadh 90 céim ar dheis agus déan an gníomh roimhe seo arís tar éis an seasamh a bhaint amach. Ba chóir an gníomh seo a dhéanamh go mall 3 huaire.
Sé, is féidir handstand cosc a chur sagging bhoilg
Nótaí: (1) Beidh an chéad uair an ceann a dhéanamh pianmhar, is fearr é a dhéanamh ar blaincéad nó mata éadach bog;
(2) Ba chóir go mbeadh an spiorad comhchruinnithe, agus ba chóir go mbeadh an chonaic go léir dírithe i lár an phointe ceann "Baihui";
(3) Ba chóir an ceann agus na lámha a shocrú i gcónaí sa suíomh céanna;
(4) Nuair a bhíonn an comhlacht ag casadh, ba chóir an jaw a dhúnadh, ionas go gcoimeádtar cothromaíocht;
(5) Níor chóir é a dhéanamh laistigh de 2 uair an chloig tar éis béile nó nuair a bhíonn an iomarca uisce á ól;
(6) Déan sraith iomlán gluaiseachtaí gach lá;
(7) Ná sosa díreach tar éis an ghnímh, is fearr a gcuid eile tar éis beagán gníomhaíochta.
Am postála: Nov-21-2024