Tá rith ar cheann de na cineálacha aclaíochta is coitianta ar fud an domhain agus is féidir leis go leor buntáistí fisiceacha agus meabhrach a sholáthar.Mar sin féin, le méadú na teicneolaíochta agus trealaimh aclaíochta, féadfaidh daoine ceist a chur faoi cé acuag rith ar treadmilltá na buntáistí céanna aige agus atá ag rith lasmuigh.Sa bhlagmhír seo, taispeánfaimid an tuairim choitianta go bhfuil sé níos éasca rith ar mhuilinn tráchta agus scriosfaimid roinnt de na miotais choitianta a bhaineann leis.
Miotas 1: Sábhálann rith ar mhuilinn tread iarracht
Creideann go leor daoine go dteastaíonn níos lú iarrachta le rith ar mhuilinn tread ná ag rith lasmuigh.Mar sin féin, léiríonn staidéir a mhalairt.Nuair a ritheann tú ar mhuilinn tráchta, ní chuireann do chorp brú ar aghaidh mar a dhéanann tú nuair a ritheann tú lasmuigh.Ar mhuilinn tread, caithfidh tú do luas a choinneáil go gníomhach agus do luas a rialú, rud a fhágann go bhfuil sé níos déine.
Teastaíonn do luas a choigeartú go dtí an tír-raon nádúrtha chun rith amuigh faoin aer, ach is minic a shocraítear rith an mhuilinn tráchta ar luas comhsheasmhach a chuireann deireadh le héagsúlachtaí claonta agus dromchla.Is dúshlánach go leor é an iarracht leanúnach a theastaíonn nuair a bhíonn tú ag rith ar mhuilinn tráchta, rud a fhágann go bhfuil ráta iarrachta níos airde ná mar a ritheann lasmuigh.
Miotas 2: Tá tionchar níos lú ag rith muileann tread
Míthuiscint eile maidir le muilte tread ná go soláthraíonn siad dromchla reatha níos scaoilte, rud a laghdaíonn an tionchar ar na hailt agus na matáin.Cé go bhfuil dromchla cushioned ag roinnt treadmills a laghdaíonn tionchar go pointe áirithe, is féidir leis an tairiscint athchleachtach a reáchtáil go fóill strus a chur ar do chosa agus hailt.
Má ritheann tú lasmuigh, ar an láimh eile, is féidir do chosa a chur in oiriúint do dhromchlaí éagsúla, mar shampla féar, cosáin nó cosáin.Cuidíonn an éagsúlacht seo le fórsa tionchair a dháileadh ar fud an chomhlachta, ag laghdú strus ar réimsí sonracha.Mar sin má tá imní ort faoi do shláinte chomhpháirteach, is fiú athrú idir an treadmill agus rith lasmuigh chun an strus ar do chorp a athrú.
Miotas 3: Tá easpa spreagadh meabhrach ag rith an Mhuilinn Tread
Ní hamháin go ligeann rith lasmuigh duit aer úr a anáil agus taitneamh a bhaint as timpeallacht dhifriúil, ach spreagann sé do chuid biotáillí freisin.Bíonn an radharcra ag athrú de shíor, rud a fhágann go bhfuil gach rith an-láidir agus suarach.Is iomaí duine a cheapann go bhfuil rith ar mhuilinn tread monotonous agus nach bhfuil an spreagadh intinne a bhaineann le rith lasmuigh.
Mar sin féin, tagann treadmills nua-aimseartha le córais siamsaíochta ionsuite cosúil le scáileáin teilifíse, bealaí fíorúla reatha, agus gnéithe idirghníomhacha chun leadrán a mharú.Ina theannta sin, is féidir leat cluasáin a úsáid nó éisteacht le ceol nó podchraoltaí chun tú a choinneáil dírithe agus tú ag rith laistigh.Nuair a úsáidtear é i gceart, is féidir le treadmill timpeallacht mheabhrach a spreagadh, díreach cosúil le reáchtáil lasmuigh.
i gcrích:
Tá go leor buntáistí fisiceacha agus meabhrach ag rith, cibé acu ar mhuilinn tread nó lasmuigh.Cé go bhfuil an chuma ar an scéal go bhfuil rith muileann tread níos éasca ar an dromchla, is gá iarracht nach beag a dhéanamh mar gheall ar an easpa fórsa seachtrach chun an tairiscint a thionscnamh.Chomh maith leis sin, in ainneoin an dromchla cushioned, is féidir an tionchar ar joints a bheith suntasach fós.
Tá sé tábhachtach cothromaíocht a choinneáil idir treadmill agus reáchtáil lasmuigh chun taitneamh a bhaint as buntáistí an dá cheann.Is féidir le héagsúlacht a ionchorprú i do ghnáthamh reatha cabhrú le spreagadh meabhrach a sholáthar, tionchar ar joints a laghdú, agus sláinte iomlán a chothabháil.Mar sin cuir suas do bhróga reatha agus bain leas as an treadmill agus as an rith lasmuigh le haghaidh eispéireas aclaíochta iomlán!
Am postála: Jul-28-2023