Conas treadmill a chothabháil?

Réamhfhocal

Má cheannaíonn tú muileann tread do do theach, ní gá duit am a chur amú ag dul go dtí an seomra aclaíochta agus ag scuaine suas chun an muileann tread a úsáid. Is féidir leat taitneamh a bhaint as an treadmill ar do luas féin sa bhaile agus sceideal a úsáid agus a fheidhmiú ar do sceideal féin. Ar an mbealach seo, ní mór duit ach cothabháil an mhuilinn tread a mheas, ach ní chosnóidh cothabháil an mhuilinn tread an iomarca ama duit.

Cad mar gheall ar chothabháil an mhuilinn tread? Lig dúinn breathnú air le chéile.

Cén fáth ar gá duit do mhuilinn tread a chothabháil?

Beidh ceisteanna ag go leor daoine faoi chothabháil treadmill. Is é an fáth a ndéantar muilte tread a chothabháil ná a chinntiú nach mbrisfidh siad síos go luath tar éis duit iad a cheannach. Díreach cosúil le carr, teastaíonn cothabháil rialta air le go n-imeoidh sé níos fearr. Tá sé an-tábhachtach freisin do mhuilinn tráchta a iniúchadh agus a chothabháil chun aon timpistí a d'fhéadfadh díobháil a dhéanamh duit a sheachaint.

Cothabháil ghnáthamh an mhuilinn tread

Cad mar gheall ar chothabháil ar an muileann tread? Ar dtús, léigh an lámhleabhar treoracha a sholáthraíonn an monaróir treadmill, ina bhfuil moltaí sonracha maidir le do shamhail shonrach de mhuilinn tread. Go ginearálta, ba chóir duit do mhuilinn tread a ghlanadh tar éis gach úsáide. Glanann an t-éadach tirim sin allais iar-chleachtadh, scriosann armrests, taispeántais, agus aon chodanna eile a bhfuil allas nó deannach orthu. Go háirithe ní mór leachtanna ar mhiotail a ghlanadh. Má dhéantar do mhuilinn tráchta a ghlanadh go réidh tar éis gach aclaíochta, is féidir cosc ​​a chur ar bhailiú deannaigh agus baictéir a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh don mheaisín le himeacht ama. Agus, beidh do chéad workout eile níos taitneamhaí, go háirithe má roinneann tú an meaisín le do theaghlach.

Cothabháil seachtainiúil ar mhuilinn tread

Uair sa tseachtain, ba chóir duit do mhuilinn tread a ghlanadh go tapa le héadach tais. Anseo, ní mór duit a thabhairt faoi deara go bhfuil sé níos fearr uisce glan a úsáid seachas aon spraeála ceimiceach. Is féidir le ceimiceáin agus substaintí ina bhfuil alcól dochar a dhéanamh do scáileán leictreonach agus, go ginearálta, don mhuilinn tráchta, mar sin ná húsáid aon rud seachas uisce. Chun an iomarca deannaigh a chosc, tá sé tábhachtach limistéir aclaíochta a fholúsú go rialta. Is féidir leat folúsghlantóir a úsáid freisin chun deannach i bhfolach a bhaint as an limistéar idir an fráma treadmill agus an crios. Coinneoidh glanadh an réimse seo do chrios ag rith go réidh. Don't déan dearmad a bhfolús faoin muileann tread mar is féidir deannaigh agus smionagar a fhoirmiú ann freisin.

Cothabháil treadmill míosúil

Chun damáiste tromchúiseach do do mheaisín a sheachaint, cuidíonn sé le cigireacht críochnúil a dhéanamh ar do mhuilinn tread uair sa mhí. Múch an muileann tread agus díphlugáil é. Ansin lig sé scíthe ar feadh tamaill, is leor 10 go 20 nóiméad. Is é cuspóir na hoibríochta seo ná tú féin a chosc ó turraing leictreach a fháil agus tú ag iniúchadh comhpháirteanna an mheaisín. Bain an mótar go réidh agus glan go cúramach taobh istigh an mhótair le folúsghlantóir. Nuair a bheidh an glanadh críochnaithe, cuir an mótar ar ais agus cinntigh go bhfuil sé scriúdaithe ar ais i gceart de réir na dtreoracha sa lámhleabhar. Anois is féidir leat an muileann tread a chur ar ais i gcumhacht. Le linn do ghnáthamh cothabhála míosúil, ba cheart duit a sheiceáil freisin go bhfuil na criosanna daingean agus ailínithe. Tá sé ríthábhachtach do chrios a chothabháil, agus sin's cad againn'ath ag dul a labhairt faoi seo chugainn.

Bealadh AnMuileann Tread

Le haghaidh do mhuilinn tread's endurance, tá sé tábhachtach chun tú a lubricate an crios. Le haghaidh treoracha sonracha, is féidir leat dul chuig lámhleabhar do mhonaróirí, mar is féidir treoir dhifriúil a bheith ag samhlacha éagsúla maidir le lubrication an crios. B'fhéidir nach mbeidh ort é a lubricate gach mí agus ní gá lubrication ach uair sa bhliain i roinnt samhlacha, ach braitheann sé go mór ar do mhúnla treadmill agus cé chomh minic a úsáideann tú é, mar sin féach ar do lámhleabhar. Gheobhaidh tú amach ansin freisin faoi conas agus cén áit go díreach leis an mbeal a chur i bhfeidhm.

Cothabháil Crios

Tar éis tamaill, b'fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara nach bhfuil do chrios chomh díreach agus a bhí sé. Sin a dhéanann't chiallaíonn go bhfuil do treadmill lochtach. Is rud coitianta é a tharlóidh tar éis an treadmill a bheith in úsáid ar feadh tamaill. Níl le déanamh agat ach do chrios a ailíniú ionas go ritheann sé i lár an deic. Is féidir leat é sin a dhéanamh trí na boltaí a lonnú ar gach taobh den mheaisín. Féadfaidh tú tagairt a dhéanamh arís do do lámhleabhar chun é sin a dhéanamh. Gné thábhachtach eile de chothabháil crios ná tightness an crios. Má bhraitheann tú an iomarca creathadh agus tú ag obair amach nó má mhothaíonn sé go bhfuil do chrios ag sleamhnú faoi do chosa, is dóichí go gcaithfidh tú é a dhéanamh níos doichte. Bealach amháin eile chun a sheiceáil an bhfuil an leibhéal tightness ceart ná an crios a ardú. Níor cheart duit't a bheith in ann é a ardú níos airde ná 10 ceintiméadar. Chun tightness an crios a choigeartú beidh ort na boltaí a dhéanamh níos doichte. De ghnáth, tá siad suite ar chúl an mhuilinn tread, ach mura féidir leat é a aimsiú, déan tagairt do do mhonaróir's lámhleabhar. Ba cheart duit a bheith in ann a aithint chomh maith cé chomh daingean is gá an crios a bheith do do mhúnla treadmill ar leith.

Leideanna Breise

I gcás go bhfuil peataí agat, moltar folúsú a dhéanamh níos minice, go háirithe má chaillfidh do pheataí go leor fionnaidh. Bí cinnte go mbainfidh tú salachar agus fionnadh ar bith taobh thiar de mhótar do mhuilinn tread. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach mar is féidir leis an bhfionnaidh, agus beidh sé, gafa sa mhótar agus damáiste a dhéanamh don mhótar san fhadtréimhse. Chun cosc ​​​​a chur ar thógáil salachar breise faoin muileann tread, is féidir leat amata treadmill.

Conclúid

Má tá do mhuilinn tread féin agat agus gur mhaith leat é a úsáid chomh fada agus is féidir, tá sé an-tábhachtach cothabháil rialta a dhéanamh ar an meaisín. Tá sé tábhachtach freisin do mhuilinn tráchta a chothabháil chun a chinntiú nach guais sláinte é agus nach ndéanann tú't faoi deara gortuithe duit féin. Tá treadmill éasca le cothabháil agus ní thógann sé mórán ama. Níl le déanamh agat ach an deannach a ghlanadh go rialta as, é a lubricate, ailíniú agus níos doichte treadmill's crios. Nuair a bheidh a fhios agat conas treadmill a chothabháil, is féidir leat tosú ag cleachtadh agus stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith agat. B'fhéidir gur mhaith leat freisin a fháil amach cén fáth a bhfuil gá agat letreadmillagus conas a workout ar treadmill ar ár Nuacht.