-
Fiosraigh teicnící reatha agus cultúir na dtíortha éagsúla
Rith mar fheidhmiú aclaíochta náisiúnta is féidir, ní hamháin folláine fhisiceach a fheabhsú, ach freisin cur le scíthe síceolaíoch. Ach conas is féidir leat rith níos tapúla, níos seasta agus níos compordaí? Ar fud an domhain, cuireann cultúir éagsúla, timpeallachtaí geografacha agus nósanna spóirt isteach ar an gcaoi a n-oibríonn daoine...Léigh níos mó -
I dtreo an phointe tosaigh de shaol sláintiúil nua, an cinneadh ciallmhar a roghnú treadmill
Le dul chun cinn na heolaíochta agus na teicneolaíochta agus an t-athrú ar stíl mhaireachtála, tá treadmill, mar threalamh aclaíochta baile éifeachtach agus áisiúil, ag éirí de réir a chéile ar an rogha is fearr do dhaoine a shaothraíonn saol sláintiúil. Inniu, léirímid duit an eagna maidir le muileann tread a roghnú agus conas is féidir leis cabhrú leat bogadh ...Léigh níos mó -
Cad é an chéad uair a sprain tú do chos?
Tá an rúitín ar cheann de na hailt is sprained inár gcorp. Tá níos mó gníomhaíochtaí spóirt laethúla ag mic léinn agus cuid mhór aclaíochta, atá an-éasca le feiceáil pian díobhála spóirt mar sprain agus sprain coise. Má scarann mic léinn a gcosa, agus mura dtugann siad a ndóthain airde ar chóireáil agus ar athshlánú...Léigh níos mó -
2 bealaí a fheidhmiú go héifeachtach ar an treadmill
Leis an tonn aclaíochta náisiúnta agus an tóir a bhí ar muilte tread baile, ceannaíonn níos mó agus níos mó díograiseoirí folláine treadmills sa bhaile chun sláinte a fheidhmiú agus a chothabháil. Ní mór an “obair chun rudaí maithe a dhéanamh” mar a thugtar air a chuid uirlisí a ghéarú ar dtús”, mura n-úsáidtear ach muileann tread chun rith, is féidir leis a bheith ró-dhíoltach. Tó...Léigh níos mó -
Cén fáth a meastar gurb é handstand an cothabháil is airde?
Ba cheart go mbeadh sláinte agus áilleacht ar cheann de na hábhair is teo i sochaí an lae inniu. Tá coinníollacha ábhartha saibhir ag daoine nua-aimseartha, agus mar sin saothraíonn siad modhanna cothabhála comhlacht níos forbartha, ansin is féidir cur síos a dhéanamh ar handsstand mar an modh is sláintiúla, is éifeachtaí agus is forbartha. Ach tá go leor daoine tar éis ...Léigh níos mó -
Nochtar feidhm ionsú turraing an treadmill teaghlaigh
Cé chomh maith is a bhíonn boladh maith ar ionsúire turrainge treadmill? Má úsáidtear treadmill le córas ionsú turrainge éifeachtach is féidir go deimhin an damáiste do joints an chomhlachta a laghdú le linn a rith, go háirithe an comhpháirteach glúine. Tá sé léirithe ag staidéir, nuair a bhíonn sé ag rith ar bhóithre stroighne agus asfalt, go n-iompraíonn an comhlacht an ...Léigh níos mó -
Guím Nollaig Shona agus Athbhliain faoi Mhaise Duit!
Guím Nollaig Shona agus Athbhliain faoi Mhaise Duit! A Chustaiméara Luachmhar, Agus an séasúr saoire ag druidim linn, ba mhaith linn nóiméad a ghlacadh lenár mbuíochas ó chroí a ghabháil as do thacaíocht agus do chomhpháirtíocht i rith na bliana. Ciallaíonn do mhuinín ionainn an domhan, agus ba mhór an pléisiúr é a bheith ag freastal ar ...Léigh níos mó -
An féidir le treadmill mata siúil meáchan a chailleadh?
Sea, is féidir le muileann tráchta mata siúil cabhrú leat meáchan a chailleadh. Seo roinnt príomhphointí a mhínigh tú cén fáth: Caiteachas fuinnimh a mhéadú: Cuidíonn muilte mata siúil leat meáchan a chailleadh trí do ghníomhaíocht laethúil agus do chaiteachas calraí a mhéadú. Is féidir le haon chineál aclaíochta cabhrú leat meáchan a chailleadh, agus aclaíocht a bhfuil tionchar íseal aige...Léigh níos mó -
N buntáistí a bhaineann le seasamh láimhe, an bhfuil cleachtadh agat inniu?
Tá an staidiúir ina seasamh, áfach, ar cheann de na gnéithe idirdhealaitheacha atá ag daoine ó ainmhithe eile. Ach tar éis seasamh fear ina seasamh, mar gheall ar an gníomh de dhomhantarraingt, ba chúis le trí ills: Is é ceann amháin go n-athraíonn an scaipeadh na fola ó cothrománach go ingearach Mar thoradh air seo i easpa soláthair fola t...Léigh níos mó -
Conas an muileann tread a úsáid go héifeachtach?
Is féidir le treadmill a úsáid go héifeachtach cabhrú leat an tairbhe is mó a bhaint as do chuid aclaíochta agus an baol díobhála a íoslaghdú. Seo roinnt leideanna chun an muileann tread a úsáid go héifeachtach: 1. Téamh suas: Tosaigh le téamh mall ar feadh 5-10 nóiméad, ag méadú do ráta croí de réir a chéile agus ag ullmhú do matáin don ...Léigh níos mó -
Muileann tráchta mata siúil: Rogha nua maidir le folláine an teaghlaigh
Leis an tóir a bhí ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus fás éileamh folláine teaghlaigh, tá treadmill mata siúil, mar chineál nua trealaimh aclaíochta, tar éis dul isteach i mílte teaghlach de réir a chéile. Nascann sé dó saille éifeachtach muileann treadála traidisiúnta le mhaolú compordach siúlóide...Léigh níos mó -
Gnáthmheaisín seasaimh láimhe agus meaisín seasaimh láimhe leictreach atá go maith
Cibé an gnáth-mheaisín láimhe nó meaisín láimhe leictreach é, is é an fheidhm is tábhachtaí atá aige ná seasamh ar a cheann. Ach ansin arís, tá go leor difríochtaí idir an dá cheann i dtéarmaí rialú, éasca le húsáid, gnéithe, praghas, agus mar sin de. Comparáid idir modhanna rialaithe Gnáthstán láimhe...Léigh níos mó
